4、西紅柿
西紅柿味甘性涼,能生津止渴,消炎清熱,可緩解風熱感冒導致的發(fā)燒、口干舌燥。另外,西紅柿富含維生素C,能幫身體增加抵抗力。但西紅柿性偏涼,胃寒易腹瀉者好少吃,可適當喝些檸檬水。
5、梨
梨是民間止咳用的多的一種水果,有生津止渴、清熱止咳的功效。對風熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風熱感冒患者,可以用生梨一個,洗凈連皮切塊,加冰糖燉水口服,會有很好的療效。
6、金橘
金橘甘酸平溫,具有很好的潤肺和開胃的功效,含水量充分可以止渴生津。只不過一般的橘子中都有這樣的功效,不過性能為突出的就是金橘了,建議大家平時多吃一些,對身體大有裨益。
7、甘蔗
甘蔗性寒,經(jīng)常食用可以達到清熱生津的作用。由于風熱而感冒的患者經(jīng)常會出現(xiàn)喉嚨疼痛、 口干咳嗽等癥狀,這時候食用一些甘蔗就可以清火利咽,緩解癥狀。
8、木瓜
木瓜味道香甜多汁,而且含有多種營養(yǎng)素,包括維生素A、B、B1、B2、C及蛋白質(zhì)、鐵、鈣、木瓜酵素、有機酸及高纖維等。其中維生素A及維生素C的含量特別高,是西瓜及香蕉的五倍。其中,維生素C能夠預防感冒。
9、楊桃
楊桃的營養(yǎng)價值高,含有對我們健康有益的多種成分,能減機體對脂肪的吸收,預防肥胖,還有降低血脂、膽固醇的作用,對高血壓,動脈硬化等心血管疾病有預防作用。同時還可保護肝臟,幫助降低血糖。
10、紅毛丹
紅毛丹富含碳水化合物、各種維生素和礦質(zhì)元素,很適合食用。長期食用可潤膚養(yǎng)顏、清熱解毒、增強免疫力。