老人冬季感冒多吃柚子好的快
柚子是冬天特有的一種水果,盛產(chǎn)于我國福建地區(qū)。福建人在過年期間總會買回大大圓圓的柚子擺在家里,全家人一起吃柚子,這有著闔家團圓的寓意。隨著物流的逐漸發(fā)達,北方也有很多柚子賣,到了冬天剝柚子、吃柚子著實是一件開心的事情。今天小于老師來給大家講講冬天吃柚子有哪些營養(yǎng)價值。
1、柚子屬于水果,富含大量的水分。在干燥的冬天,人們?nèi)菀兹彼澡肿涌梢匝a充人體水分。
2、柚子的熱量低,不用擔(dān)心長胖。柚子的熱量僅為41kcal/100g,比蘋果還要低近10kcal的熱量,所以冬天吃柚子不用擔(dān)心長胖。
3、柚子的維生素C含量高,可以預(yù)防感冒,美容肌膚。冬天蔬菜水果較其他季節(jié)種類少,而柚子則可以在冬季給我們補充充足的維生素C。柚子的VC含量高達23mg,維生素C不僅可以增強免疫力,還可以促膠原蛋白合成,美容皮膚。
4、鉀含量高,適合高血壓患者。造成高血壓的一個飲食特點是鈉鹽攝入高,柚子富含大量的鉀離子,鉀離子攝入體內(nèi)能促進鈉離子的排出,如此可以改善由于食鹽攝入過多而引起的高血壓問題。
柚子的食用禁忌
柚子不能與某些藥品同服。
臨床發(fā)現(xiàn),高脂血癥病人用一杯柚子汁送服一片美降脂藥片,結(jié)果相當(dāng)于用一杯水送服12~l5片同類藥的降血脂作用,病人會因此出現(xiàn)肌肉痛,甚至腎臟病變。
一些病人在服用抗過敏藥特非那定期間,若吃了柚子或飲了柚子汁,輕則出現(xiàn)頭昏、心悸、心律失常等,嚴(yán)重的可能猝死。
與柚子產(chǎn)生不良作用的藥物還有:環(huán)孢素、咖啡因、鈣拮抗劑、西沙必利等。飲用一杯柚子汁,與藥物產(chǎn)生作用的可能性會維持24小時。
因此,正在服藥的病人,尤其是老年人,好不要吃柚子或喝柚子汁。
柚子性寒,脾虛泄瀉的人吃了柚子會腹瀉。
故身體虛寒的人不宜多吃。經(jīng)常拿柚子來降火,降過頭也會出現(xiàn)拉肚子等癥狀。