花生一直被人們稱為“長生果”，現(xiàn)在有很多人都將花生當做小零食，閑著的時候就會吃上點，那么大家知道花生有哪些好處嗎?花生的做法有很多，它可以水煮著吃，還可以油炸吃，不管哪一種都很美味。一些人不適合吃花生，它的禁忌有什么呢?
花生有哪些好處
1、吃花生可以降低膽固醇
常吃花生可以降低膽固醇含量，它當中有一種物質(zhì)，這個物質(zhì)含有的化學成分，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的膽固醇分解成膽汁酸，并且可以將其快速的排出體外，常吃花生可以很好的減少體內(nèi)膽固醇的含量，如果可以堅持吃花生，對于預防肥胖癥有良好的效果。
2、吃花生可以讓你記憶好、更年輕
現(xiàn)在很多人都喜歡吃花生炸出來的油，主要是比其它植物油當中含有的鋅更高。大家應(yīng)該都知道，鋅元素是可以增強人體記憶力的，對于孩子智力發(fā)育也非常好。在花生中含有比較多的維生素E，這個物質(zhì)可以起到滋潤皮膚的效果，有比較好的養(yǎng)顏作用。
3、吃花生可以促進兒童的骨骼發(fā)育
人體骨骼的發(fā)育是離不開鈣元素的，為了孩子能夠更好的生長，家長在生活中需要為孩子補充充足的鈣物質(zhì)，花生中含有的鈣比較高，可以在生活中給孩子多吃一點花生制品，這樣就能夠讓孩子的骨骼更強壯，當然中老年人也要常吃花生。
4、花生有凝血、止血的功能
花生中所含的維生素種類不少，其中的維生素K有止血凝血的作用。其實花生外面一層薄膜止血的效果更加的好，能有花生止血效果的幾十倍，不過那層紅衣太少了，所以往往止血還是要靠花生。
5、吃花生可以潤肺止咳
花生中脂肪油的含量很高，能夠滋潤肺部，止咳的效果也很好。如果經(jīng)?？人?、氣喘、痰中帶血，多吃花生會有不錯的效果。
花生的做法
魚花生
小魚干，先泡，去咸味兒。然后撈出控干。
花生，用油炸過，剝?nèi)セㄉt皮。
油鍋燒熱，下一部分小魚干(不要太多)，半煎半炸至熟，同樣的方法做完剩余的。
鍋里留低油，炸干辣椒幾個(視辣度而定)，爆姜蔥蒜末(絲也成)放炸好的小魚干，加鹽(如果不咸的話)，醬油，料酒，糖(多)，燜到汁被小魚吸干，加花生，味精出鍋。
