蓮藕的好處 蓮藕的4個(gè)好處可能被你忽視了(2)

  新鮮藕帶500克,過(guò)水沖洗干凈

  斜刀切成長(zhǎng)片

  大蒜、小蔥切末,干尖椒剪好備用

炒鍋倒入適量的油,大火燒至九成熱

  炒鍋倒入適量的油,大火燒至九成熱,下入蒜末、干尖椒煸炒出香

  然后下入切好的藕帶爆炒

  炒至藕帶稍稍出水的時(shí)候,加入兩勺鹽,翻炒至藕帶出汁,然后加入適量雞精、胡椒粉,小半勺糖,半鍋鈔醋,翻炒均勻,收至水分稍干即可出鍋

  蓮藕夾肉

  用料

  瘦肉;蓮藕;蔥花;面粉;蛋清;椒鹽;生粉;椒鹽;鹽;油

  做法

  瘦肉剁碎加入蔥花、生抽、生粉攪拌。

  蓮藕切大切中間再切一刀

  把肉塞進(jìn)中間用輕力捏緊

  面粉用水調(diào)開(kāi)放一個(gè)雞蛋,加點(diǎn)白糖和鹽,稠度大概是掛在蓮藕上不掉下來(lái)就行。

  平底鍋放油下蓮藕兩邊煎黃便可,后兩面撒上椒鹽。

  蓮藕的禁忌

  1、忌用鐵鍋烹飪蓮藕

  蓮藕中含有豐富的鐵質(zhì),用陶瓷或不銹鋼的器皿來(lái)煮,避免用鐵鍋、鋁鍋,否則會(huì)變黑,品相難看,影響食欲。

蓮藕中含有豐富的鐵質(zhì)

  2、切過(guò)的藕不宜直接存放

  蓮藕切完后,應(yīng)馬上制作。因?yàn)榍锌谌菀鬃兒诟瘔?,沒(méi)做完的,不要直接放在室內(nèi),存放可用保鮮膜貼上切口,放入冰箱保存。

  3、脾虛胃寒者、易腹瀉者不宜食用生藕

  生藕性偏涼,對(duì)于身體比較燥熱的人,吃點(diǎn)生拌藕片很好。但本來(lái)脾胃不好的人,大便稀溏的人,生吃涼拌較難消化,且容易加重寒癥。

  結(jié)語(yǔ):上文已經(jīng)為大家介紹了蓮藕的好處,我們現(xiàn)在對(duì)蓮藕應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃蓮藕的人,在生活中要多吃一點(diǎn),它不但能為身體提供多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),還可以做成很多美味的食物,大家在吃蓮藕的時(shí)候要知道它的禁忌。

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