香菜的功效 常吃這種食物能夠促進(jìn)食欲

  香菜是一種很常見的蔬菜,多數(shù)人都把它當(dāng)做調(diào)味品。香菜本身具有很多的功效,它能夠幫助人們保護(hù)血管,還可以促進(jìn)食欲,關(guān)于香菜的做法有很多,每一種都非常的美味。我們要知道吃香菜是有一些禁忌的,下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

  香菜的功效

  1、保護(hù)血管

  經(jīng)常吃香菜能夠幫助人們保護(hù)血管,主要是因?yàn)樵谙悴酥泻胸S富的維生素C和鉀等物質(zhì),這些物質(zhì)有非常好的降血脂,擴(kuò)張血管,增加冠脈血流量的效果,常吃還可以降低血壓和膽固醇,使軟化血管,對預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和其他心腦血管疾病有一定效果。

經(jīng)常吃香菜能夠幫助人們保護(hù)血管

  2、提高免疫力

  很多人應(yīng)該不知道,其實(shí)香菜能夠提高人體的免疫力,香菜會(huì)有這樣的功效,主要是因?yàn)樗?dāng)中含有大量的胡蘿卜素,到了我們的身體中能夠有效保護(hù)眼、呼吸道、泌尿道及胃腸道黏膜,它還可以預(yù)防細(xì)菌和病毒的感染,從而提高人體的免疫能力。

  3、促進(jìn)食欲

  香菜是一種很有營養(yǎng)的食物,它含有甘露糖醇、芳樟醇等多種揮發(fā)油物質(zhì),要知道這些物質(zhì)到了身體中能夠唾液分泌,加快腸胃蠕動(dòng),常吃還能夠促進(jìn)食欲。同時(shí),在某些菜肴中加些香菜,可以起到非常祛腥膻、增味道的獨(dú)特效果。

  4、保護(hù)眼睛

  香菜中含有的維生素A和維生素C可以調(diào)節(jié)視網(wǎng)膜感光物質(zhì)合成,緩解眼疲勞,預(yù)防干眼病和夜盲癥的發(fā)生。

香菜中含有的維生素A和維生素C可以調(diào)節(jié)視網(wǎng)膜感光物質(zhì)合成

  5、其他療效

  香菜中含有的黃酮類、多種維生素和微量元素等物質(zhì)還具有抗癌、護(hù)腎、降血糖等作用。

  香菜的做法

  一、農(nóng)家香菜卷

  食材準(zhǔn)備:豆腐皮、香菜、調(diào)味品

  制作步驟

  1、將豆皮放入溫開水中浸泡10分鐘。

香菜的做法 香菜的功效 香菜的禁忌 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...