西紅柿是很常見的蔬菜,很多人都非常的喜歡,西紅柿有很多的功效,它可以幫助我們降低血壓,還能夠美容養(yǎng)顏,關(guān)于西紅柿的做法有很多,做出的食物都非常的美味,我們知道食用西紅柿的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
1、降低血壓
患有高血壓的朋友在平時可以多吃一點西紅柿,我們要知道西紅柿中含有身體需要的果酸,這個物質(zhì)到了我們的身體之后,能夠降低血液中膽固醇的含量,對于出現(xiàn)了高血壓,高脂血,冠心病等患者,吃西紅柿可以緩解不適的癥狀。
2、減肥
食用西紅柿有利于脂肪的消化,脂肪多的人可以多食一些,會起到減肥的功效。
3、美容
女性朋友在生活中可以多吃一點西紅柿,西紅柿具有比較好的美容養(yǎng)顏效果。如果你的膚色比較黑,比較粗糙,這個時候我們可以用西紅柿汁涂擦。特別是對于面部有蝴蝶斑的女士,可以大量食用西紅柿,西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽,能夠幫助我們抑制蝴蝶斑的生長。
4、利尿
西紅柿是很有營養(yǎng)的一種蔬菜,它可以幫助我們預(yù)防身體水腫的情況,我們應(yīng)該知道西紅柿中包含一種特殊的成份--番茄素。這個物質(zhì)到了身體之后有利于消化與利尿的作用。多吃西紅柿,對于腎臟病人亦是非常有好處的。
5、生津止渴,健胃消食
西紅柿中所包含的蘋果酸與枸櫞酸可以促進胃液分泌,幫助消化,具有強化吸收的作用。假如出現(xiàn)因過食油膩所導致消化不良,及中暑,胃熱口苦等不適感,食用西紅柿則會起到一定的功效。
6、健體強身,增進人體生長發(fā)育
西紅柿中所包含維生素A對于增進骨骼生長,預(yù)防佝僂病,防治眼干燥癥及某些皮膚病等都有較好的作用。另外,西紅柿中包含錳,銅,碘等重要的微元素,這些礦物質(zhì),對于寶寶與兒童的生長發(fā)育尤其有利。
西紅柿的做法
西紅柿蛋花湯
食材:西紅柿2個、土雞蛋3個、花生油、鹽、白砂糖、香蔥
1.準備食材;西紅柿、土雞蛋、香蔥、西紅柿洗凈,去皮,切片,放白砂糖腌制2分鐘;打雞蛋,用筷子調(diào)均;
2.清水煮沸,放入西紅柿片;放油,把西紅柿煮軟綿即可;