吃青椒的好處 常吃這一物有效緩解疲勞(2)

  散寒祛濕

  一般人都會感覺到,吃了帶有辛辣味的青椒之后會心跳加快、皮膚血管擴(kuò)張。所以中醫(yī)地它的看法和辣椒一樣,有溫中下氣、散寒除濕的說法。

青椒的吃法

  青椒的吃法

  青椒牛百葉

  青椒牛百葉要以青椒、牛百葉為原料,以蒜等輔料制作而成。

  制作步驟

  1、青椒洗凈切絲,牛百葉洗凈切粗絲,蒜切末

  2、燒一鍋開水,放入牛百葉煮熟,過涼水,撈出瀝干水分

  3、起鍋熱油,爆香蒜末,放入青椒絲翻炒

  4、加入牛百葉,添加鹽、醬油、糖翻炒至熟

  5、出鍋后滴上香油即可

  火腿青椒絲

  火腿青椒絲以火腿、青椒制作的一種營養(yǎng)又好吃的菜品。

  制作步驟

  1、火腿切片,青椒洗凈切絲,蒜切片

  2、燒熱鍋倒入油,蒜片爆香,放入火腿肉翻炒

加入青椒絲大火翻炒

  3、加入青椒絲大火翻炒

  4、加少許清水,開中火燜煮3-5分鐘

  5、加入雞粉、胡椒粉調(diào)味即可起鍋

  青椒和牛百葉是一個很好的組合,做法不難,營養(yǎng)豐富。

  總結(jié)吃青椒的好處這么多,以后再別挑食不吃青椒啦!青椒如果不愛吃,可以試試看多換幾種做法,比如說青椒炒火腿或者是青椒牛百葉,搭配上你愛吃的一些食材,這樣青椒的味道也會更好一些。今天的內(nèi)容就是這些,希望能幫到大家!

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