大蔥是我們生活中常吃的食物。常常是會(huì)被作為調(diào)料輔菜之類的加在菜內(nèi)，當(dāng)然也會(huì)有人用大蔥直接就蘸醬吃等行為。那么，大蔥有沒有營(yíng)養(yǎng)呢?有哪些的功效與作用呢?大蔥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些?孕婦能吃大蔥嗎?大蔥的做法有哪些?想要了解，就接著往下看吧。
我國(guó)栽種大蔥得歷史相當(dāng)悠久。大蔥是北方人的愛。大蔥的適應(yīng)新強(qiáng)，看似不起眼，但是大蔥的功效與作用是非常強(qiáng)大的。還可以作為調(diào)味料來食用，也可以和蔬菜等，作為直接吃的菜。中醫(yī)方面認(rèn)為，大蔥味辛、性溫，對(duì)人體非常有益。
大蔥有7大功效：
1、壯陽補(bǔ)陰
大蔥中所富含的維生素可以保證人體激素正常分泌，還能刺激性欲。每周吃3次大蔥，可以達(dá)到壯陽補(bǔ)陰的效果。
2、解毒調(diào)味
大蔥有著發(fā)表通陽的效果。能夠有著很好的解毒的作用。如果在日常生活中出現(xiàn)了頭疼、惡寒發(fā)熱、鼻塞、便秘等癥狀。吃一些大蔥也能夠得到很好的緩解。
3、發(fā)汗抑菌
食用適量的大同可以刺激身體的汗腺，達(dá)到發(fā)汗散熱之作用。此外，蔥油也可以刺激上呼吸道，使黏痰易于咳出 。它能有效幫助您抵御細(xì)菌、病毒。
4、預(yù)防癌癥
大蔥中所含有的蒜辣素也可以抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。另外蔥中所含有的特殊微量元素硒可降低胃液內(nèi)的亞硝酸鹽含 量，對(duì)預(yù)防多種癌癥有一定作用。
5、舒張血管
大蔥中含有很多的維生素C的翰林，能夠舒張血管、促進(jìn)血液循環(huán)的作用。血液循環(huán)通常只會(huì)，大腦就會(huì)保持靈活，還能夠有效的預(yù)防老年癡呆等癥狀。
6、降膽固醇
大蔥可在一定程度上降低壞膽固醇的堆積，因此即便愛吃蔥的你是個(gè)胖子，身體也是強(qiáng)壯健康的。這一點(diǎn)上值得 注意的是，蔥葉比蔥白更有功效。
大蔥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
大蔥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。此外，還 含有原果膠、水溶性果膠、硫胺素、核黃素、尼克酸和大蒜素等多種成分。 因?yàn)檫@些營(yíng)養(yǎng)成分，食用大蔥可起到 降血脂、降血壓、降血糖的作用，如果與蘑菇同食可以起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用。大蔥含有具刺激性氣味的揮發(fā) 油和辣素，能去除腥膻等油膩厚味菜肴中的異味，產(chǎn)生一股特殊的香味。但切記大蔥不可與蜂蜜、大棗、楊梅和 野雞一同食用。在服用中藥地黃、常山、首烏之時(shí)，也忌食蔥。
大蔥含有如此多的有益元素，尤其適合腦力勞動(dòng)者食用。但值得注意的是，有腋臭的人夏季應(yīng)當(dāng)盡量避免吃蔥， 因?yàn)榇笫[對(duì)汗腺刺激作用較強(qiáng)。同理，表虛、多汗者也應(yīng)忌食。此外，任何一類食物都應(yīng)該適量食用，過多食用 大蔥就很可能會(huì)有損傷視力的副作用。研究表明，大蔥因?yàn)橛锌拱┑男Ч?，不僅僅是中國(guó)人愛吃，也特別受西方人喜愛。
孕婦能吃大蔥嗎
大蔥是如何有益的常見蔬菜，那么孕婦能吃大蔥嗎?其實(shí)使用大蔥對(duì)孕婦健康并不會(huì)有任何負(fù)面影響，大蔥有著 強(qiáng)烈的辛辣芳香的氣味，對(duì)于孕婦來說有開胃的作用。在將大蔥與其他食材一同烹飪時(shí)，大蔥還能增添菜肴的香 氣，這對(duì)于胃口不好的孕媽可是福音。
