青蒜是什么呢?我想這個(gè)問題曾經(jīng)難倒過很多的人,其實(shí)青蒜就是我們常見的蒜苗,有一股淡淡的辛辣為,那么大家知道青蒜的好處是什么嗎?下面小編就為大家介紹一下青蒜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吧。
青蒜在日常生活中很常見,但是很多人都不能分清楚韭菜和青蒜和草,下面大家就一起來看看青蒜是什么吧。
青蒜具有辣味的原因
由于青蒜富含維生素C以及蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、辣素等營(yíng)養(yǎng)成分。因此它的辣味主要來自其含有的辣素,這種辣素具有消積食的作用。除此外,青蒜還能有效預(yù)防流感、腸炎等因環(huán)境污染引起的疾病;對(duì)于心腦血管有一定的保護(hù)作用,可預(yù)防血栓的形成,同時(shí)還能保護(hù)肝臟。
青蒜的外形特征
青蒜是多年生草本,具有強(qiáng)烈蒜臭氣。其鱗莖大形,具6~10瓣,外包灰白色或淡紫色于膜質(zhì)鱗被。而青蒜的椰子扁平,線狀披針形,寬約2.5厘米左右,基部呈鞘狀。
不僅上面的這些外貌特征,青蒜還有下面的這些特征,大家一起來看看吧,可要好好分辨青蒜的特征哦。
青蒜的花莖直立,高約60厘米;佛焰苞有長(zhǎng)喙,長(zhǎng)7~10厘米 傘形花序,小而稠密,具苞片1~3枚,片長(zhǎng)8~10厘米,膜質(zhì),淺綠色,花小形,花間多雜以淡紅色珠芽,長(zhǎng)4毫米,或完全無珠芽;青蒜的花柄細(xì),長(zhǎng)于花;青蒜的花被粉紅色,橢圓狀披針形。
青蒜的功效
1、殺菌
蒜苗含有辣素,其殺菌能力可達(dá)到青霉素的1/10,對(duì)病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用,可以起到預(yù)防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅(qū)蟲的功效。
2、降血脂,預(yù)防癌癥
蒜苗具有明顯的降血脂及預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化的作用,并可防止血栓的形成。它能保護(hù)肝臟,誘導(dǎo)肝細(xì)胞脫毒酶的活性,可以阻斷亞硝胺致癌物質(zhì)的合成,從而預(yù)防癌癥的發(fā)生。
3、健脾胃、保護(hù)心腦血管
青蒜的功效非常的大,《本草綱目》中有這樣的一條記載,蒜苗具有祛寒、散腫痛、殺毒氣、健脾胃等功能。蒜苗對(duì)于心腦血管有一定的保護(hù)作用,可預(yù)防血栓的形成。
綜上所述,青蒜具有殺菌、降血脂、防癌、保護(hù)心腦血管等功效。因此媽媽們,可以根據(jù)自己的需求,搭配不同的食材,制作出適合自己吃的養(yǎng)生青蒜菜肴哦。
青蒜做法
青蒜回鍋肉
材料
五花肉400g、青蒜250g、蔥、姜、蒜、干紅辣椒、花椒8粒、郫縣豆瓣醬1大勺、料酒、糖、醬油。
做法
1、帶皮五花肉冷水下鍋加入蔥段、姜片、花椒8粒,黃酒適量煮開。
2、撇凈浮沫,煮至八成熟,取出自然冷卻。
3、將肉切成薄片,姜、蒜切片,蔥切成斜段。
4、將青蒜的白色部分先用刀拍一下,然后全部斜切成段備用。
5、炒鍋上火,加很少的油煸香辣椒、花椒及蔥姜蒜。