大白菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 大白菜竟是防癌高手(13)

  蛋清大白菜

  蛋清中的鋅會(huì)加快白菜所含維生素C的氧化速度,從而降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

  黃瓜大白菜

  黃瓜含有維生素C分解酶,與白菜同食,會(huì)破壞白菜中的維生素C,致使?fàn)I養(yǎng)流失。

  兔肉大白菜

  兔肉性涼,易導(dǎo)致腹瀉,加之小白菜有通便的功效,二者同食,更易引起腹瀉或者嘔吐。

大白菜中的維生素C與富含維生素E的蛋黃醬同食

  與大白菜搭配的食物

  蛋黃醬大白菜

  大白菜中的維生素C與富含維生素E的蛋黃醬同食,可護(hù)膚、防衰老、搞癌,還可促進(jìn)血液循環(huán)。

  魚(yú)大白菜

  二者搭配,能提供豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)妊娠水腫有輔助治療功效。

  奶酪大白菜

  二者都含有豐富的鈣和磷,適量搭配食用,有助于形成磷酸鈣,可預(yù)防骨質(zhì)疏松與肌肉抽筋等癥狀。

  豬瘦肉大白菜

  大白菜中的維生素C與瘦肉中的蛋白質(zhì)結(jié)合,有助于合成膠原蛋白,可預(yù)防黑斑和雀斑,美白肌膚,還可消除疲勞。

排骨小大白菜一起煲湯,營(yíng)養(yǎng)豐富,還有清熱除煩、通利胃腸的功效

  排骨大白菜

  排骨小大白菜一起煲湯,營(yíng)養(yǎng)豐富,還有清熱除煩、通利胃腸的功效。

  豆腐大白菜

  小大白菜清熱除煩,通利胃腸,與豆腐做成小大白菜豆腐湯,有清熱、去火、退燒的功效。

  薏米大白菜

  薏米和小大白菜一起煮粥,對(duì)脾虛濕熱等癥狀有輔助治療的功效。

  豬肝大白菜

大白菜的功效與作用 大白菜的吃法 大白菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
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