3、淡鹽水
喝酒前喝一些淡鹽水,利尿,可以讓酒盡快排出去。
4、維生素B
估計飲酒多時,提前服用VB族直至應酬漸少,以保護肝臟。也可有意識地多吃富含維生素B族的動物肝臟、豬牛羊肉,蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧,以提高體內(nèi)Vb族含量。
5、黃豆
喝酒前吃點泡過的生黃豆能防醉。因為這些里面的蛋白質變性,可消耗酒精,減少酒精的損害。
喝酒后頭疼怎么辦
頭疼的原因
1.酒中含有乙醇,進入人體內(nèi)會轉化成乙醛,從而使毛細血管擴張,引起頭痛。
2.酒精會讓腦內(nèi)5-羥色胺這種細胞無法繼續(xù)更新,從而刺激前列腺素的生成,當血小板的反應性增強,你的頭部可能會產(chǎn)生頭痛。
3.有些酒類,例如啤酒、果酒、米酒、紅葡萄酒中含有酪胺,能刺激神經(jīng)末梢,促使血壓升高,產(chǎn)生頭痛。
4.紅葡萄酒中還含有一種酚磺砜抑制劑,使酚磺砜呈待機狀態(tài),當酚磺砜活躍不起來時,不能使機體中的酚硫酸化,血中酚濃度增加,從而引起頭痛。
5.有些人體內(nèi)可能缺乏某種酶,少了某種酶時,酒精在人體內(nèi)會分解不完全,以致體內(nèi)存儲了過量的乙醛,刺激了有關的痛覺敏感組織而發(fā)生頭痛。
1.冰袋冷敷:可以試著把冰塊放在冰袋里或者用毛巾包裹。冰塊可有效冷卻頭部血管,頭痛癥狀自然會減輕。
2.躺下來休息:在頭疼發(fā)作的時候,許多人會躺下來睡上一覺,只要睡上半個小時休息夠了,偏頭痛就會有所減緩。
3.按摩頭部:用手掌或者手指力量適中的按壓頭部,也可輕輕按揉兩側太陽穴,能有效緩解頭痛。
4.薄荷油或酒精:將薄荷油或者是酒精涂擦在兩側太陽穴處,涂擦過程中配合輕柔按摩。
5.食鹽解酒:這是一種方便的解酒方法,在白開水中加入少許食鹽,注意并不是鹽越多,解酒功能越好的。
如果常嘗試了各種方法后都無法抑制頭痛,盡快撥打120急救電話,及時送到醫(yī)院就醫(yī)。
結語:適量的喝酒對身體有好處,但是不能過量的飲酒,如果經(jīng)常過量的飲酒會對心肌和肝臟等器官都有很大的傷害,還會增加患肝臟疾病的危險。我們在喝酒之前也可以喝牛奶或者吃一些面類食物,這樣都能在一定程度上保護胃黏膜,不那么容易醉酒。