雖說(shuō)常年酗酒有害身體健康，但是適量飲酒還是有一些好處的，比如預(yù)防心血管類的疾病、舒筋活血等，當(dāng)然前提是喝酒技巧要正確，并且避免一些喝酒的禁忌，這樣才可以達(dá)到保健養(yǎng)生的效果，今天就介紹一些適量飲酒的好處。
適量飲酒的好處有很多，但是不可以酗酒，否則會(huì)傷害身體。少量的酒精中含有人體所需的微量元素，可達(dá)到養(yǎng)生保健的作用。
適量飲酒對(duì)身體有哪些好處
1、預(yù)防心血管病
少量飲用白酒，能夠增加人體血液內(nèi)的高密度脂蛋白，而高密度脂蛋白又能將可導(dǎo)致心血管病的低密度脂蛋白等，從血管和冠狀動(dòng)脈中轉(zhuǎn)移，從而便可有效的減少冠狀動(dòng)脈內(nèi)膽固醇沉積，預(yù)防心血管病的作用。
2、消除疲勞和緊張
少量飲用白酒，能夠通過(guò)酒精對(duì)大腦和中樞神經(jīng)的作用，起到消除疲勞，松弛神經(jīng)的功效。
3、開(kāi)胃消食
在我們進(jìn)餐的同時(shí)，如果飲用少量的白酒，就可以有增進(jìn)食欲，促進(jìn)食物的消化作用，當(dāng)然不可過(guò)多的飲用，否則會(huì)導(dǎo)致腸胃的不適。
4、驅(qū)除寒冷
白酒含有大量的熱量，飲入人體后，這些熱量會(huì)迅速被人體吸收。
5、舒筋活血
中醫(yī)認(rèn)為，白酒具有舒筋通絡(luò)、活血化淤的功效。這一功效早已在我國(guó)民間得到了普遍的應(yīng)用。
6、促進(jìn)新陳代謝
白酒對(duì)于含有較多的酒精成分，且熱量較高，因而能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)，對(duì)全身皮膚起到一定良性的刺激作用，從而還可以達(dá)到促進(jìn)人體新陳代謝的作用。這種良性的刺激作用還能歐作用于神經(jīng)傳導(dǎo)，從而對(duì)于全身血液都能有一定良好的貫通作用。
千杯不醉，時(shí)間是關(guān)鍵
吸收和代謝是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，且有一定的個(gè)體差異性。90%酒精可在0.5-3小時(shí)被吸收入血，而吸收的酒精90%會(huì)在肝臟里進(jìn)行代謝。
健康肝臟1小時(shí)能分解13.6克，初次接觸酒精或有肝病的肝臟代謝速度較慢。計(jì)算一下就可以得到，每小時(shí)我們能分解335毫升啤酒(5°)、129毫升紅酒(13°)、37毫升白酒(45°)。
代謝需要的時(shí)間是，一瓶啤酒(600毫升)1.8小時(shí)，一瓶紅酒(750毫升)5.8小時(shí)，而一瓶白酒(500毫升)要13.5小時(shí)。
所以，讓你不那么快就醉倒的第二個(gè)方法：少給肝臟一些負(fù)擔(dān)，慢慢喝。
