女性經(jīng)常喝綠茶能減肥嗎
對(duì)于白領(lǐng)人士大的困擾就是因?yàn)榫米纬傻?ldquo;救生圈”，這直接影響了其女性的美麗外觀，這也會(huì)影響其女性的身體健康，喝綠茶能減肥嗎?很多白領(lǐng)女士都喜歡這樣的瘦身方法，但是這種方法是否有效呢?
女人經(jīng)常喝綠茶能減肥嗎?
其實(shí)喝綠茶減肥并不無道理，很多女性為了能夠成功的減肥，面對(duì)眾多的瘦身方法不知道從何選擇，其實(shí)這也很是簡單。而且自己的體質(zhì)，選擇為合適的瘦身方法來搞定肥胖問題，但是這喝綠茶絕對(duì)稱得上簡單的減肥方法哦!
喝綠茶真能減肥嗎?
其實(shí)大家也知道在綠茶中含有一種兒茶素，這對(duì)于女性形成脂肪的有很強(qiáng)的瓦解效果，而且還能夠很有效的幫助女性能夠預(yù)防肥胖再次侵襲，養(yǎng)成這樣良好的生活習(xí)慣，對(duì)于瘦身絕對(duì)有幫助。
90天里，保持一日三餐的正常飲食習(xí)慣，養(yǎng)成良好的健康作息時(shí)間。后通過精密儀器測量腹部脂肪含量的變化。后有研究數(shù)據(jù)顯示，和飲用飲料組相比，每日攝入兒茶素的人的體重、腰圍和腹內(nèi)脂肪面積明顯減少，而且人體的脂肪含量在逐步減少，而且女性明顯的能夠發(fā)現(xiàn)腰圍小了一圈兒。
實(shí)驗(yàn)期間四組人所接受的方案(每日兩杯零卡路里熱飲)分別為：
1. 1杯含468毫克兒茶素飲料 + 1杯安慰劑飲料。
2. 安慰劑(不含兒茶素、茶葉口味)飲料兩杯/日。
3. 2杯總共含880毫克兒茶素的飲料。
4. 2杯總共含440毫克兒茶素的飲料。
注意事項(xiàng)：一定要堅(jiān)持健康的飲食習(xí)慣配合適量的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持3個(gè)月不間斷的喝綠茶，綠茶中的兒茶素可能對(duì)人體脂肪分布產(chǎn)生特定的有益影響，對(duì)于輕松減肥絕對(duì)有效。
