喝酒的好處 適度飲酒有哪些好處

  逢年過節(jié),工作交際,日常生活中需要我們飲酒的時候?qū)嵲谑翘嗔?。很多人喝酒過多就會吐,因此大家都認為喝酒是有害身體健康的。其實不然,適量飲酒是對我們的身體有好處的,你一定覺得很不可思議,下面就跟隨小編一起來看看是怎么回事吧~

  喝酒的好處

  適度喝酒的好處

  1、維護心臟健康

維護心臟健康

  國內(nèi)外很多科學研究表明,適量飲酒可以減少很多疾病的滋生,特別是心臟病。有數(shù)據(jù)表明,成年男子在日常生活規(guī)律的前提下,禁酒者比適度飲酒者的心臟病發(fā)作率,提高了40%-60%。

  2、保護血管

  高血壓影響約65萬美國人。但2007年,研究人員發(fā)現(xiàn),適量喝啤酒的高血壓男性患者,其致死性和非致死性心臟病發(fā)作的風險都有所減低。適度喝啤酒也有助于防止血栓形成,預防缺血性腦中風。

  3、降低糖尿病風險

  研究顯示,糖尿病人中度飲酒也能減少大的殺手---冠心病發(fā)作的風險。研究還表明。這可能是因為,飲酒會增加胰島素敏感性或消炎作用。

  4、提高認知能力

  研究者經(jīng)過長期的實驗觀察,得出了一條結(jié)論:啤酒對人的大腦是有益的!特別是婦女,女性適度飲酒可以提高自身的認知能力。此外,老年人也有同樣的效果。每周飲用1-6杯含酒精的飲料可降低其患老年癡呆的風險。

  5、使骨骼強壯

  研究表明,啤酒在預防骨質(zhì)流失與重建男性骨量上面可以發(fā)揮作用,但對于年輕婦女、更年期過后的婦女卻沒有發(fā)現(xiàn)益處。據(jù)稱,可能是飲料中硅含量較高。但過量飲酒,可導致骨折的幾率大大增加。

啤酒在預防骨質(zhì)流失與重建男性骨量上面可以發(fā)揮作用

  6、保持活力

  回顧50項研究表明,在適度飲酒與總死亡率間有一種相反的聯(lián)系,每天喝1-2杯酒的人,死亡風險似乎低,這可能是由于啤酒起到了起到預防冠心病和中風的作用

  7、減肥

  研究發(fā)現(xiàn),適量的飲用啤酒具有很好的減肥功效。這是由于在啤酒中含有非常少的鈉、蛋白質(zhì)和鈣,而且在啤酒中還不含有膽固醇,這些特點是抑制肥胖過快增長的有效法寶。

  8、保護眼睛

  在啤酒的成分中,我們發(fā)現(xiàn)有大量的維生素B族,其中維生素b2和b12的含量相當高。維生素b2對保護視力有重要作用,維生素b12對抗貧血和調(diào)節(jié)大腦中樞神經(jīng)代謝機制有一定好處。所以,在日常生活中適度飲用酒精,可以很好的保護我們的視力。

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