喝酒的好處 適度飲酒有哪些好處(3)

  喝酒前吃什么不容易醉?

  1、牛奶、酸奶

喝酒前喝牛奶不容易醉

  喝酒前喝杯牛奶,不僅能養(yǎng)胃,還能形成保護(hù)膜,減少酒精對(duì)胃的傷害。

  2、生黃豆

  據(jù)說(shuō)喝酒前吃點(diǎn)泡過(guò)的生黃豆能防醉。因?yàn)檫@些里面的蛋白質(zhì)變性,可消耗酒精,減少酒精的損害。

  3、淡鹽水

  喝酒前喝一些淡鹽水,利尿,可以讓酒盡快排出去。

  4、面類食物

  喝酒前應(yīng)該讓胃里有點(diǎn)東西可以消耗,這樣才能避免酒精對(duì)胃的直接傷害。喝酒前吃面包、饅頭,不會(huì)那么免容易醉。

  喝酒小訣竅有哪些?

  1、飲酒前先喝一杯牛奶,或吃幾片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜。

  2、估計(jì)飲酒多時(shí),提前服用VB族直至應(yīng)酬漸少,以保護(hù)肝臟。也可有意識(shí)地多吃富含維生素B族的動(dòng)物肝臟、豬牛羊肉,蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧,以提高體內(nèi)Vb族含量。

  3、喝白酒時(shí),要多喝白開(kāi)水,以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時(shí),要勤上廁所;喝烈酒時(shí)好加冰塊。

  4、喝酒不宜過(guò)快過(guò)猛,應(yīng)當(dāng)慢慢喝,讓身體有時(shí)間分解體內(nèi)的乙醇。 酒桌上罰酒數(shù)杯或一口悶易醉酒。

  5、喝酒時(shí)多吃豬肝等動(dòng)物肝臟,以提高機(jī)體對(duì)乙醇的解毒能力。

  6、喝酒時(shí)多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟。

喝酒時(shí)多吃綠葉蔬菜

  7、喝酒時(shí)多吃豆制品,其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用。

  8、疲倦時(shí)暫時(shí)別喝為宜。

  9、吃藥后不要喝酒,特別是在服過(guò)安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、感冒藥之后。

  10、喝酒時(shí)不要喝碳酸飲料,如可樂(lè)、汽水等,以免加快身體吸收酒精的速度。

  結(jié)語(yǔ):看了上述的詳細(xì)分析,你是否對(duì)喝酒有了全新的認(rèn)知呢?走出之前的認(rèn)知誤區(qū),原來(lái)適度喝酒還是有很多好處的。每次喝酒之前,希望大家吃一些不一醉酒的食物,好好保護(hù)我們的胃哦。

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