(2)外擺幅度不夠。
糾正方法:外擺腿越過適當(dāng)高度的障礙標(biāo)志,體會(huì)外擺動(dòng)作要求。
教法提示:同正踢腿的(1)~(3)。
5.里合腿
預(yù)備姿勢(shì):同正踢腿。
動(dòng)作說明:同外擺腿,唯由外向內(nèi)合。
除要求合髖,要點(diǎn)、易犯錯(cuò)誤、糾正方法、教法提示同外擺腿。
6.拍腳
預(yù)備姿勢(shì):并步站立。
動(dòng)作說明:左腳上步;右腿挺膝、繃腳面向上猛力踢擺。同時(shí)右拳變掌,于前上方迎擊右腳面;目向前平視。
要點(diǎn):收腹、立腰。踢腿高度過胸,擊拍腳面要準(zhǔn)確、響亮。
易犯錯(cuò)誤與糾正方法
(1)同正踢腿(1)。
(2)擊拍不響。
糾正方法:腳面繃平,手掌并緊。
教法提示
(1)先練原地單腿的拍腳,再練行進(jìn)間的左右腿交替拍腳。
(2)也可做用異側(cè)手擊拍腳面的“斜拍腳”練習(xí)。
(五)屈伸性腿法
1.彈腿
預(yù)備姿勢(shì):同拍腳。
動(dòng)作說明:支撐腿直立或稍屈,另一腿由屈到伸向前彈出。腳面繃平,力達(dá)腳尖。
要點(diǎn):收髖,彈擊有寸勁,力達(dá)腳尖。
易犯錯(cuò)誤和糾正方法
(1)屈伸不明顯,類似踢腿動(dòng)作。
糾正方法:強(qiáng)調(diào)收髖、屈膝后再彈出。
(2)力點(diǎn)不明顯。
糾正方法:強(qiáng)調(diào)猛挺膝、繃腳尖。
教法提示
(1)逐漸增加彈腿高度。