腿法之腿踢功
腿踢功是少林七十二藝中外功的硬功外壯法，純屬陽(yáng)剛之勁路，專供練習(xí)人身小腿的功法。
①先用布做成袋，內(nèi)裝細(xì)砂，由每個(gè)10斤開(kāi)始，兩腿交替踢起。
?、谠侔焉按又?0斤，共重20斤，仍然能順利踢起。
③經(jīng)過(guò)精心苦練，日增力氣，再增加砂的重量，砂袋可加至40斤，兩腿練至能順利交替踢起。
練習(xí)
④又經(jīng)過(guò)一段苦練，砂袋的重量增到80斤，兩腿仍然可以輪換踢起，運(yùn)用自如。
?、萏焯炜嗑殻略略黾哟闹亓?，砂袋加至160斤重，還是兩腿踢起自如。
?、拗饾u練習(xí)，至砂袋增加至200斤仍能踢起時(shí)，功夫告成。練此功前后要經(jīng)10年至15年的時(shí)間，辛苦萬(wàn)分，千萬(wàn)不可中途停輟，否則將后退不前。
功法略解
?、偻忍吖κ巧倭制呤囍型夤Φ挠补ν鈮逊?，純屬陽(yáng)剛之勁路，專供練習(xí)人身小腿的功法。
②少林腿踢功法在少林拳技擊散打中，也是一種必須練習(xí)的重要功夫。
拳譜云"南拳北腿，各有特色"，說(shuō)明南方的拳術(shù)著重用拳為進(jìn)攻的主要先鋒，北方的武術(shù)即指嵩山少林寺的武術(shù)講究用腿為進(jìn)擊對(duì)手的有力武器。
北方重用腿是因腿長(zhǎng)力大，既有進(jìn)攻能力，又可遠(yuǎn)處踢人，反、正、左、右、前、后都可隨時(shí)踢擊對(duì)方。
拳譜云："寧挨十捶，不挨一腿"，"十捶打不傷，一腿命無(wú)常"，"發(fā)出連環(huán)腿，擊敵如飛灰"，都是說(shuō)腿在實(shí)戰(zhàn)中的重要性和威力。
練習(xí)
?、墼谏倭治湫g(shù)技擊實(shí)戰(zhàn)中，要想使腿法應(yīng)用靈便，必須練習(xí)腿踢功法。只有持恒苦練，晝夜用功，才能使腿部肌肉堅(jiān)實(shí)，筋壯骨硬。
應(yīng)用到實(shí)戰(zhàn)上也能踢擊快速有力，踏地穩(wěn)固，為戰(zhàn)勝對(duì)方打下基礎(chǔ)。否則即使會(huì)踢腿，也是無(wú)力，速度也遲慢，支撐腿也踏立不穩(wěn)，易失去良機(jī)。這是少林武術(shù)中不可缺少的腿功。
④練習(xí)腿踢功夫的要點(diǎn)：要循序漸進(jìn)，不可操之過(guò)急，砂袋由輕至重，逐日增力，月月增重，不可增加過(guò)猛，否則不但功效難成，還會(huì)傷損筋骨，甚至致傷內(nèi)臟。
按前人所秘傳功法練習(xí)，則萬(wàn)無(wú)一失。功成后，如與敵交手，踢中即飛出數(shù)丈，輕者疼痛紅腫，重者傷筋斷骨，甚至喪命。
少林絕技介紹
根據(jù)《少林拳譜》記載，少林寺原有三十六種硬功、三十六種柔功，又稱三十六外功，三十六內(nèi)功，均在少林寺秘傳，但無(wú)詳細(xì)文字記載。
現(xiàn)在所說(shuō)的“少林七十二藝”通常被認(rèn)為是少林功夫的總稱。常在傳說(shuō)和近代的武俠小說(shuō)中被稱作神功。
少林七十二藝的名稱分別是
鐵臂功、排打功、鐵掃帚功、足射功、腿踢功、銅砂掌(竹葉手)、蛇形術(shù)(蜈蚣跳)、提千斤、羅漢功;
鐵頭功、四段功、鐵布衫功、雙鎖功、上罐功、石鎖功、鐵珠袋、千斤閘、鞭勁功、分水功;
玉帶功、鷹翼功、跳躍法(登高超遠(yuǎn)法)、霸王肘、一指金剛法、拔釘功、一指禪功、石椿功、金鐘罩;
鐵牛功、旋風(fēng)掌、臥壺功、拔山功、金龍手、推山掌、踢椿功、鷹爪功、斬魔劍、玄空拳、金砂掌(摩擦術(shù));
鐵砂掌、飛行功、槍刀不入法、五毒追砂掌(五毒手)、飛檐走壁法、一線穿、躥縱術(shù)、金鏟指、揭諦功;
梅花椿、拈花功、螳螂爪、跑板功、閃戰(zhàn)法、金刀換掌功、輕身術(shù)、鐵膝功、陸地飛行術(shù)、穿廉功;
浪裹功(泅水術(shù))、點(diǎn)石功、琵琶功、柔骨功、壁虎游墻術(shù)、門襠功、翻騰術(shù)、布袋功、蛤蟆功;
千層紙功、彈子功、鎖指功、追風(fēng)掌功、軟玄功。
結(jié)語(yǔ)：本文詳細(xì)的為大家介紹了一些關(guān)于武術(shù)中腿功的一些練習(xí)方法，如何你對(duì)這方面比較感興趣，想學(xué)一技防身的話，那么這絕對(duì)是不容錯(cuò)過(guò)的一項(xiàng)練習(xí)方法，平時(shí)的時(shí)候多加練習(xí)，不僅可以強(qiáng)健身體，對(duì)于自身增加自保能力也是非常好的。
