解密太極拳 解答太極拳練習中的困惑

  太極拳是門博大精深的學問,初學太極拳時,我們可能會遇到各種各樣的問題,我們今天就來解答太極拳練習中的困惑。太極拳的特點中正安舒,初學太極拳的注意事項較多,下面隨著解密太極拳學習一下。

  解答太極拳練習中的困惑

  隨著社會的發(fā)展進步,修身養(yǎng)性和強身健體已經(jīng)成為人們關注的熱點,太極拳是中國傳統(tǒng)文化,是養(yǎng)生好運動,正在被全國及世界人民逐步認識。

  練太極拳的好處大家有口皆杯,既可修身養(yǎng)性,又能強身健體,堅持不懈的刻苦鍛煉,而且還能練出一些功夫。

  但是功夫二字不是一說就有,不是少微一練就有的,很多練太極拳的有志之士虎頭蛇尾,踏進太極拳的門檻又退出來了,剛開始學太極拳時是朝氣蓬勃雄心壯志,練一段時間,每天練幾遍,大多數(shù)同志身體練好了,這時就有了消極怠慢思想, 練拳的熱情也沒那么高了。而且練一小段時間找不到感覺,就左顧右盼。懷疑師傅不教功夫。這樣的人對太極拳的基本常識都不懂。

  學習太極拳一定要有堅定地恒心,這樣才能在練習中靜下心來,多練太極拳能提高身體協(xié)調(diào)性。

  第一,學武先學德,德不好的人功夫是永遠練不上去的。

  第二,起初練太極拳不但力氣不往上增加,而且練一段時間后力氣比原來還要小一些,這在武術上稱為換氣,去掉拙力產(chǎn)生清氣。

太極拳的功法講究的是文火慢練

  第三,太極拳的功法講究的是文火慢練,象制作茶葉一樣,火太大了把茶葉焙壞了,會沒有味道。又向熬中藥一樣,慢慢的把藥性熬出來。

  太極拳是一項柔和緩慢的有氧功夫,切不可急于求而成,想要達到太極拳的養(yǎng)生功效,需要長期的堅持才能體現(xiàn)。

  第四,開始不用力才能引出自然之力。練太極剛開始就想練出東西的人,會越練越偏,

  第五,3+7需弄懂,也就是3分教7分練,3分教,第一是老師必須是正統(tǒng)真?zhèn)鳎诙蠋煴仨毝瓡?,第三學生和老師必須投緣,剩下7分是自己必須苦練。

  第六,佛陀講,一切向心內(nèi)求,先問問自己一天練多少。練多長時間了,認真打幾萬遍拳了?

  第七,埋怨老師不教的人,一般存在兩個可能,一是老師觀察你還不太可靠,二是你性子太急了吧。性子太急會適得其反。

怨老師不教的人,一般存在兩個可能

  第八,指導+汗水+時間=功夫,缺一不可。

  本人在練功過程中也有過這樣和那樣錯誤認識,后來在陳家溝多了,才逐步認識到,拳是靠教出來的,功夫是任何人都教不出來的。后來自己默默無聞的堅持苦練,總算練出一點點東西,但是還相差很遠很遠。

  太極拳如果少一練就有氣感,那全國太極高手就會超過十億人,大家知道怎樣練出功夫的嗎?

  陳耕耘老前輩苦練功時曾經(jīng)一年沒上床睡過覺,去山東當保鏢前,一年被褥沒展開過。陳垚老前輩每天練功不記其數(shù),出神如化。

  陳老前輩一天打拳三十遍,三十年如一日不間斷。

  王老師在黃河灘旁夜間苦練,成為高手。

  陳老師當時干很重的活,夜里坐在椅子上睡,不敢上床上睡怕影響練功。后練成高手。

  陳老師天不亮就練罷功了,練出高水平,成為高手。

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