隨著現(xiàn)代人們運(yùn)動(dòng)意識(shí)的提高，太極拳運(yùn)動(dòng)已經(jīng)越來(lái)越越普及了，關(guān)于太極拳教學(xué)的話題也是非常熱門，目前陳式心意混元太極拳非常受大家歡迎，下面小編就為大家做相關(guān)的介紹，相信通過(guò)以下太極拳教程，大家會(huì)有所學(xué)習(xí)的。
目錄
3、陳式心意混元太極拳對(duì)身法的要求 4、陳式心意混元太極拳實(shí)戰(zhàn)須知
5、陳式心意混元太極拳行拳要領(lǐng) 6、如何學(xué)好陳式心意混元太極拳
7、陳式心意混元太極拳三大要領(lǐng) 8、學(xué)習(xí)陳式心意混元太極拳內(nèi)勁須知
陳式心意混元太極拳
關(guān)于陳式心意混元太極拳的學(xué)習(xí)，我們需要掌握它的來(lái)歷和特點(diǎn)。
陳式心意混元太極拳是馮志強(qiáng)老師集畢生之研修、在其武功練達(dá)化境后而總結(jié)創(chuàng)立于世的優(yōu)秀拳種，于上世紀(jì)八十年代中期形成體系，九十年代開始在國(guó)內(nèi)外傳播。
陳式心意混元太極拳融合了陳式太極纏絲內(nèi)功和心意六合內(nèi)功之精髓，直接表達(dá)了太極拳的內(nèi)涵真義。即以心意為指導(dǎo)，以丹田混元?dú)鉃楦荆捞珮O陰陽(yáng)之理，經(jīng)太極十三勢(shì)的體用修煉，達(dá)到內(nèi)外合一、混元一氣的上乘功夫。
由此可見，想要學(xué)好陳式心意混元太極拳，我們還需要掌握纏絲勁的學(xué)習(xí)。
陳式心意混元太極拳以混元內(nèi)功為本，以拳械套路和單式操練為體，以推手和散手為用。在功法、拳法和用法上都有較大的提升與發(fā)展，形成了完備的體系。在修煉內(nèi)容上形成了“內(nèi)外俱煉，以內(nèi)為主;動(dòng)靜相兼，以靜為主;練養(yǎng)結(jié)合，以養(yǎng)為主”練功原則。
陳式心意混元太極拳將養(yǎng)生與技擊兩方面有機(jī)地統(tǒng)一在一起，既有極好的養(yǎng)生保健作用，又有極強(qiáng)的技擊防身功效。從而有效地克服了太極拳發(fā)展中出現(xiàn)的“體操化”、“外家化”和“紙上談兵”的弊端，恢復(fù)了太極拳的原本練法。
陳式心意混元太極拳理精法密，內(nèi)容豐富，體系完整，主要由“心意混元太極內(nèi)功”、“心意混元太極拳械”和“心意混元太極推手”等三部分構(gòu)成。
該拳法理論基礎(chǔ)全面，融合了陳式太極拳的相關(guān)特點(diǎn)，注重內(nèi)功、拳械和推手的訓(xùn)練。
這三部分雖各有修煉內(nèi)容和特點(diǎn)，但又互為一體，密不可分。拳以功為本，功以拳為用，拳功一體，體用兼?zhèn)?，真正體現(xiàn)了太極拳的內(nèi)涵真義和原本練法。
陳式心意混元太極拳技擊32式
1、恢復(fù)古典太極的本來(lái)面目，保持中華武術(shù)的技擊靈魂。速度快，爆發(fā)力強(qiáng)，剛多柔少，連綿不斷，氣勢(shì)磅礴，招招式式都具有鮮明的技擊功能。
2、人不犯我，我不犯人，若有人與我為敵，則依其變，順其勢(shì)，以其人之力還治其人之身。
