太極包含的種類有很多，不僅僅只有太極拳。太極劍也是一種很好的修身養(yǎng)性的方式。當(dāng)然，比較拳腳功夫，太極劍打起來(lái)就更具有觀賞效果。武當(dāng)太極劍可以說(shuō)是太極劍的一絕。接下來(lái)就讓大家和我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下武當(dāng)太極劍吧!
武當(dāng)太極劍
武當(dāng)太極劍是由以前很的喜歡打太極拳的名人在武當(dāng)派的功夫基礎(chǔ)上發(fā)明的。
它既有太極劍輕松柔和、綿綿不斷、意領(lǐng)身隨的特點(diǎn)，又有武當(dāng)劍優(yōu)美瀟灑、靈活多變、身劍合一的特色。
練起來(lái)行如游龍，穩(wěn)如山岳，動(dòng)靜相間，有剛有柔，氣勢(shì)連貫，錯(cuò)落有序。
武當(dāng)?shù)奶珮O劍十分的具有特點(diǎn)。它是我國(guó)很的一套劍法。練習(xí)的人需要有極好的腰部能力和腿部的變化能力。
它根據(jù)太極、八卦變易之理，強(qiáng)調(diào)劍無(wú)成法，因敵變化，后發(fā)先至，避青入紅。主張“用劍之要訣全在觀變，彼微動(dòng)，我先動(dòng)，動(dòng)則變，變則著”，“隨時(shí)變易，乃從天道也”。
武當(dāng)太極劍以柔克剛，以靜制動(dòng)，后發(fā)先制，四兩拔千斤的武術(shù)特點(diǎn)，并有練精化氣，練氣化神，練神還虛，還虛合道的道教氣功功法，又有強(qiáng)身健體，防身自衛(wèi)，發(fā)人體能延年益壽的特點(diǎn)，是集武術(shù)與養(yǎng)身為一體的劍法。
演練太極劍要求心靈頂勁，含胸拔背，沉肩墜肘，動(dòng)作舒展要求內(nèi)含其氣，外含其形，動(dòng)靜結(jié)合，神氣相含，其動(dòng)作特點(diǎn)行如流水連綿不斷，不動(dòng)則不動(dòng)，一動(dòng)全身動(dòng)的風(fēng)格。
如果你認(rèn)真的練習(xí)武當(dāng)太極劍，不僅可以很好的鍛煉身體，也可以讓你的心情更加的愉快。
1、起勢(shì)
2、丁步點(diǎn)劍
3、回身點(diǎn)劍
4、仆步橫掃
5、右左平帶
6、分腳領(lǐng)劍
7、叉步反撩
8、馬步云抱
9、丁步截劍
10、翻身崩劍
11、弓步下刺
12、獨(dú)立上刺
13、仆步穿劍
14、蹬腳前刺
15、跳步平刺
16、轉(zhuǎn)身平刺
17、行步穿劍
18、行步扣劍
19、弓步下刺
20、騰空跳刺
21、馬步藏劍
22、回身反刺
23、虛步崩劍
24、獨(dú)立上刺
25、撤步平斬
26、仰身架劍
27、轉(zhuǎn)身回抽
28、并步平刺
29、行步撩劍
30、仰身撩劍
31、蓋步按劍
32、跳步下刺
33、歇步壓劍
34、虛步點(diǎn)劍
35、獨(dú)立托架
36、弓步掛劈
37、歇步后刺
38、叉步平斬
39、虎步抱劍
40、叉步平帶
41、弓步反崩
42、提膝點(diǎn)劍
43、叉步反撩
44、丁步刺劍
45、丁步抱劍
46、行步穿劍
47、扣劍平抹
48、并步平刺
49、收勢(shì)還原
