歡迎大家收看本期的太極拳教學(xué)，今天給大家推薦的太極拳教學(xué)是太極拳32式的演示，這套太極拳是在傳統(tǒng)太極拳基礎(chǔ)上進(jìn)行創(chuàng)編的太極拳，吸取了傳統(tǒng)太極拳的魅力，又適合人們?nèi)粘ｅ憻捝眢w，下面就一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧!
32式太極拳是一套簡(jiǎn)化版的太極拳，三十二式太極拳是中國(guó)武術(shù)段位制的四段太極拳規(guī)定套路，屬于中段位太極拳。
它以楊式太極拳為主，吸取陳式、吳式、孫式太極拳之長(zhǎng)，動(dòng)作嚴(yán)格規(guī)范、舒展大方。
該套路是初段位太極拳的繼續(xù)與深入發(fā)展，但照樣易學(xué)易練，是大眾強(qiáng)身健體、修身養(yǎng)性的好方式。
32式太極拳以其動(dòng)作精干，簡(jiǎn)單好學(xué)的特點(diǎn)深受人們的喜愛(ài)。
它是中國(guó)武術(shù)段位制中四段太極拳技術(shù)考核的規(guī)定教材，屬于中段位太極拳。
它吸取不同流派太極拳之精華，動(dòng)作難度、風(fēng)格變化較大，更能充分體現(xiàn)武術(shù)的健身性和表演性。
32式是以柔克剛對(duì)方力氣越大受傷越重。例如中國(guó)太極高手和日本相撲冠軍比力氣時(shí)就可以用上。
拳譜
預(yù)備勢(shì)
第一段
(一)起 勢(shì)
(二)右攬雀尾
(三)左單鞭
(四)左琵琶勢(shì)
(五)進(jìn)步搬攔捶
(六)如封似閉
(七)摟膝拗步(2)
第二段
(八)右單鞭
(九)右云手(3)
(十)野馬分鬃(2)
(十一)海底針
(十二)閃通臂
(十三)右攬雀尾
第三段
(十四)轉(zhuǎn)身撇身捶
(十五)捋擠勢(shì)
(十六)右拍腳
(十七)左分腳
(十八)右蹬腳
(十九)進(jìn)步栽捶
(二十)右左穿梭
(二十一)肘底捶
第四段
(二十二)倒卷肱
(二十三)右下勢(shì)
(二十四)金雞獨(dú)立
(二十五)左下勢(shì)
(二十六)上步七星
(二十七)退步跨虎
(二十八)轉(zhuǎn)身擺蓮
(二十九)彎弓射虎
(三十)左攬雀尾
(三十一)十字手
(三十二)收 勢(shì)
