陳式太極拳是眾多太極拳流派中比較大的一支，陳氏太極拳有很多的招式動(dòng)作，今天給大家推薦的是陳氏太極拳75式的教學(xué)，這套太極拳是在傳統(tǒng)的太極拳的基礎(chǔ)上進(jìn)行創(chuàng)編的，是一套適合人們?nèi)粘ｅ憻捝眢w的太極拳路，下面就一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧!
陳氏太極拳雖然是太極流派中大的一種流派，也是傳統(tǒng)的，但是有關(guān)于陳氏太極拳的起源說(shuō)法不一。
根據(jù)武術(shù)史家唐豪考證，陳家溝拳術(shù)是源自明末清初河南省溫縣陳家溝人陳王廷(約1600年-1680年)，此后世代相傳，有傳子不傳女之說(shuō)。
故而，外人不得窺其貌，更難知其髓。一直到陳長(zhǎng)興(1771-1853)傳拳與河北廣平府(今邯鄲永年)楊露禪(1799年-1872年)后，“陳家溝拳術(shù)”才被世人所見(jiàn)。唐豪進(jìn)一步推斷，“陳家溝拳術(shù)”漸次衍變?yōu)楫?dāng)今之“陳氏太極拳”。
但據(jù)楊氏、吳氏等其他太極名門(mén)的歷史傳承記載，陳長(zhǎng)興的太極拳實(shí)乃蔣發(fā)所傳。
陳氏太極拳跟其他的太極拳一樣既有很好的醫(yī)療健身作用，其獨(dú)特的技擊風(fēng)格以及招式動(dòng)作，贏得了人們的喜愛(ài)。
75式太極拳拳譜
1. 預(yù)備勢(shì)
2. 金剛搗碓
3. 懶扎衣
4. 六封四閉
5. 單鞭
6. 金剛搗碓
7. 白鶴亮翅
8. 斜行
9. 摟膝
10. 上三步
11. 斜行
12. 摟膝
13. 上三步
14. 掩手肱拳
15. 金剛搗碓
16. 撇身拳
17. 青龍出水
18. 雙推手
19. 肘底看拳
20. 倒卷肱
21. 白鶴亮翅
22. 斜行
23. 閃通背
24. 掩手肱拳
25. 六封四閉
26. 單鞭
27. 運(yùn)手
28. 高探馬
29. 右擦腳
30. 左擦腳
31. 左蹬一跟
32. 上三步
33. 擊地捶
34. 踢二起
35. 護(hù)心拳
36. 旋風(fēng)腳
37. 右蹬一跟
38. 掩手肱拳
39.小擒打
40.抱頭推山
41.六封四閉
42.單鞭
43.前招
44.后招
45.野馬分鬃
46.六封四閉
47.單鞭
48.玉女穿梭
49.懶扎衣
50.六封四閉
51.單鞭
52.運(yùn)手
53.雙擺蓮
54.跌岔
55.金雞獨(dú)立
56.倒卷肱
57.白鶴亮翅
58.斜行
59.閃通背
60.掩手肱拳
61.六封四閉
62.單鞭
63.運(yùn)手
64.高探馬
65.十字腳
66.指襠捶
67.猿猴獻(xiàn)果
68.單鞭
69.雀地龍
70.上步七星
71.下步跨肱
72.轉(zhuǎn)身擺蓮
73.當(dāng)頭炮
74.金剛搗碓
75.收勢(shì)
