可以在穿著2小時(shí)高跟鞋后把鞋子脫掉,讓雙腳休息15分鐘,并在腳掌前1/3處的涌泉穴進(jìn)行中度按摩,舒緩腳部壓力。
女人天生愛美麗,每個(gè)女人都想擁有一雙屬于自己氣質(zhì)的高跟鞋,但是經(jīng)常穿高跟鞋容易導(dǎo)致六種疾病,都是什么呢?
拇指外翻
鞋頭太尖,擠壓著大拇指,就會(huì)造成拇指外翻。
而外翻的拇指由于一直被鞋子摩擦壓迫,發(fā)炎時(shí)會(huì)有尖刺般的壓痛感。
扁平足
鞋跟越高,足弓的后臂越長(zhǎng),跖腱膜所受的拉力(張力)也就越大。
如果長(zhǎng)期拉力過(guò)大,跖腱膜松弛,足弓就隨之降低,嚴(yán)重的會(huì)造成扁平足。
拇囊炎
過(guò)尖的鞋頭會(huì)擠腳,會(huì)使拇囊炎的問(wèn)題惡化。
專家不認(rèn)為擠腳的,尖頭的高跟鞋會(huì)導(dǎo)致拇囊炎的發(fā)生,但專家證明,高跟鞋的確會(huì)惡化拇囊炎。
腰椎和頸椎受損
高跟鞋使人的重心過(guò)度前移,必然造成骨盆前傾,脊柱彎曲增大,腰椎和頸椎受力的集中,容易造成損傷,這種損傷的積累終將導(dǎo)致腰痛和頸椎病的發(fā)生。
踝關(guān)節(jié)扭傷
即“崴腳”,正常人在行走和運(yùn)動(dòng)中,腳踝容易產(chǎn)生向內(nèi)的翻轉(zhuǎn)力,鞋的外側(cè)總是先磨損就是這個(gè)原因。
人的自身也在不斷地調(diào)整這種翻轉(zhuǎn)力,以維持平衡,但穿上高跟鞋后,調(diào)整能力就會(huì)減弱,容易造成“崴腳”。
且鞋跟越高,向內(nèi)翻轉(zhuǎn)的勢(shì)能越大,受傷程度也就越加嚴(yán)重。
槌狀趾
當(dāng)腳趾被迫和鞋前方相擠壓的時(shí)候,會(huì)使腳趾頭處于不自然的形態(tài),導(dǎo)致腳趾頭中間的關(guān)節(jié)因?yàn)槟_趾經(jīng)常彎曲而導(dǎo)致變形的腳部問(wèn)題。
槌狀趾會(huì)導(dǎo)致腳趾疼痛。
結(jié)語(yǔ):女人脫下鞋子之后身體有哪些驚人的變化,你現(xiàn)在知道了嗎?愛美是人之天性,但是為了美麗不顧身體的健康就是十分的罪惡,生活中,作為女性應(yīng)該注意穿高跟鞋的技巧,避免受到傷害,希望小編的介紹能夠幫助到大家哦!