4、吃了不干凈的東西。這也是現(xiàn)實(shí)生活中一個(gè)比較常見(jiàn)的原因，如平時(shí)吃蔬菜或水果時(shí)沒(méi)有清洗或者吃了隔夜的食物，就非常容易感染病菌而引起不同程度的腹痛、腹瀉等癥狀。尤其夏季，食物變質(zhì)速度非?？?，稍不注意飲食就會(huì)引起腹瀉。
5、細(xì)菌或者病毒感染。如平時(shí)不注意衛(wèi)生，非常容易感染細(xì)菌或者病毒，從而導(dǎo)致腹瀉。尤其到了秋季，很多小兒非常容易感染輪狀病毒而引發(fā)腹瀉，在治療病毒感染性腹瀉時(shí)不能隨便吃抗生素類(lèi)藥物，因?yàn)槌赃@類(lèi)藥物并不會(huì)起到治療效果。
1、經(jīng)常拉肚子患者要積極調(diào)理腸胃可以多喝水
在患者出現(xiàn)拉肚子之時(shí)，其基本就會(huì)出現(xiàn)肌體缺水，此時(shí)就要及時(shí)補(bǔ)充水分了，而飲用溫開(kāi)水就是好的選擇，還可以適量增加些蜂蜜，此就可以有效調(diào)理肌體腸胃了，進(jìn)而也就杜絕了拉肚子現(xiàn)象。
2、在出現(xiàn)腹瀉之時(shí)要以清淡食物為主
在患者出現(xiàn)腹瀉之時(shí)，食物要力求清淡，患者避免吃些油膩性的食物，就是煎炸、燒烤類(lèi)食品也不可吃，此會(huì)加重患者的病情。而在此時(shí)患者可以喝點(diǎn)湯、吃面條及小米粥類(lèi)的食物，而過(guò)硬、難消化類(lèi)食品就不要吃了。
3、關(guān)注自己的飲食少吃寒涼性食物
很多拉肚子是飲食不當(dāng)引發(fā)的，因此在生活中要少吃冷飲、雪糕這樣的冷食，注意食物蘊(yùn)含的冷熱特點(diǎn)，諸如：西瓜、雪梨、冬瓜等就是涼性之物，腹瀉患者要少吃，日常可以吃些蘋(píng)果、石榴、馬鈴薯等類(lèi)食品。
4、拉肚子之時(shí)，患者可以積極參加一些運(yùn)動(dòng)
拉肚子患者在日常還要積極運(yùn)動(dòng)，此就可以極大增強(qiáng)肌體抵抗力，有效抵抗肌體病菌侵襲?；颊呖勺鲶w操，有效步行等運(yùn)動(dòng)都是不錯(cuò)的，此運(yùn)動(dòng)不可太激烈，要采用循序漸進(jìn)的形式。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了腹瀉吃什么，上述的時(shí)候適合在拉肚子的時(shí)候食用。有腹瀉的朋友應(yīng)該要注意自己的飲食習(xí)慣，睡覺(jué)的時(shí)候要避免著涼，如果腹瀉比較嚴(yán)重，是可以通過(guò)藥物進(jìn)行治療和改善的。
