腹脹怎么辦?想要解決腹脹的問(wèn)題,我們可以試試看食療,生活中不少常見(jiàn)的食物都是具有緩解腹脹的效果的。腹脹的原因比較復(fù)雜,很多不起眼的小細(xì)節(jié)也會(huì)讓我們腹脹。腹脹吃什么?想了解更多,請(qǐng)看下面的內(nèi)容介紹!
腹脹吃什么
玫瑰花
玫瑰花可以緩解腹脹,而且效果很迅速,感興趣的朋友可以試試看。由于玫瑰花具有很好聞的香味,所以人在聞到了之后,全身都會(huì)十分的放松,從而緩解腹脹的問(wèn)題。取幾朵玫瑰花放入杯子中,加入熱水后等待幾分鐘就可以喝了。
橘皮
橘皮具有良好的緩解腹脹的效果,是一種健胃功效很顯著的食物。如果你的身邊有健胃消食片的話,你可以看一下配料,基本都是有橘皮的。橘皮其實(shí)還是一種中藥材,用法有很多,大家在吃的時(shí)候要注意不能過(guò)量。
蘿卜
吃蘿卜能幫助提升消化能力,改善消化不良的問(wèn)題。比如說(shuō)白蘿卜,建議大家可以在平時(shí)經(jīng)常拿來(lái)煮湯喝,不僅維生素豐富,能幫助緩解感冒這癥狀,還能改善消化不良的問(wèn)題。并且吃蘿卜不會(huì)有副作用,可以經(jīng)常食用。
米湯
米湯也就是煮粥的時(shí)候里面的湯,如果想要自己的腹脹快點(diǎn)好,那么吃點(diǎn)米湯也不錯(cuò)。米湯由于里面沒(méi)有什么固體的食物,所以消化起來(lái)很簡(jiǎn)單,另外米湯又含有一些淀粉,能起到一定的飽腹作用。清淡的米湯喝一點(diǎn),能讓人感覺(jué)到很舒服。
稀釋醋
買比較純的蘋果醋,一勺就好再加一杯200ml的水,可以幫助消化,或者是每天早上起來(lái)以后先空腹喝一杯檸檬水,可以幫助促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),而且還可以及時(shí)進(jìn)行排便避免產(chǎn)氣的可能。
蓮藕
藕能通氣,還能健脾和胃,養(yǎng)心安神,亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效好。
茴香
茴香果實(shí)做藥用,名小茴香,嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用,用葉做菜餡或炒菜都可順氣、健胃、止痛,對(duì)生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。