現(xiàn)在的氣溫慢慢的變低，不少人都在這個(gè)時(shí)候生病了。因?yàn)闊o法很好的適應(yīng)氣候的變化，所以就感冒了。感冒怎么辦?雖然感冒不是什么大病，但是也不能忽視。感冒吃什么?一些常見的食物能幫你治感冒。感冒的原因是什么?一起來看。
感冒吃什么
1、西瓜
感冒的時(shí)候建議多吃西瓜，因?yàn)樵诟忻暗臅r(shí)候我們需要快速的把體內(nèi)的毒素給排出來，所以要多補(bǔ)充水分。而西瓜正好是一種水分含量超過百分之九十的水果，又有明顯的甜味，吃了之后不僅補(bǔ)水，還能緩解患者的上火問題，減輕喉嚨不適。
西瓜雖然說味道很甜，實(shí)際上含糖量并不是特別多，因此感冒患者可以每日都食用一些。西瓜的果肉可以吃，果皮也能吃，去掉外面的硬皮之后，白色的部分可以涼拌，或者是煮湯。如果用西瓜皮和薏米一起熬水喝，對(duì)感冒也有好處。
2、梨
感冒的時(shí)候可以吃梨子，梨子適合感冒以及咳嗽的患者食用。它屬于涼性的食物，因此吃了之后下火的效果很好。梨子同樣水分豐富，而且能夠促進(jìn)胃液和唾液的分泌，提升食欲，增加消化能力。感冒的朋友常吃，可以縮短病程。
風(fēng)熱感冒患者，可以用生梨一個(gè)，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會(huì)有很好的療效。梨子本身具有清熱效果，能止咳化痰，但是因?yàn)樗鼘儆跊鲂运?，?duì)于一開始就是風(fēng)寒而引起的咳嗽不具療效，甚至可能會(huì)加劇咳嗽情形;不過可以藉由燉煮梨子的方式來轉(zhuǎn)變它的性質(zhì)，讓性質(zhì)轉(zhuǎn)溫和，就能拿來當(dāng)作止咳妙方。
3、馬蹄
荸薺是寒性食物，有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效，既可清熱生津，又可補(bǔ)充營養(yǎng)，對(duì)于發(fā)燒初期的病人特別適合。就其營養(yǎng)而言，荸薺富含碳水化合物，熱量卻不是很高，同時(shí)又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英，不僅對(duì)骨骼、牙齒的發(fā)育有利，還可促進(jìn)體內(nèi)糖、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝，同時(shí)又有抑制大腸桿菌等細(xì)菌的作用。
生吃雖然清脆可口，但還是洗凈煮熟食用好，且煮過的荸薺更甜、口感更好。發(fā)熱時(shí)吃荸薺，與梨、藕、蘆根等汁液配伍效果更佳，不過它僅是食療的輔助方法，當(dāng)高熱不退或病情加重時(shí)，還應(yīng)及早就醫(yī)。
4、葡萄
感冒發(fā)燒適宜吃葡萄，它含有充足的水分和鉀元素，能補(bǔ)充因感冒、發(fā)燒失去的水分和鉀?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中記載，“葡萄味甘平，主筋骨濕痹，益氣，增力強(qiáng)志，令人肥健，耐饑，忍風(fēng)寒。久食，輕身不老延年?！?/p>
有一句繞口令是“吃葡萄不吐葡萄皮”，有一定的道理。因?yàn)槠咸训暮芏嗾信茽I養(yǎng)素都存在于皮中，葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起來，可謂遜之千里。所以建議大家吃葡萄的時(shí)候，盡量連皮一起吃。
