老人由于自身的免疫能力不是非常好,因此,出現(xiàn)感冒的可能會比較大。老人感冒吃什么?有一些食物對于緩解感冒的效果很不錯,老人應(yīng)該嘗試看看。另外感冒的時候除了吃藥,怎么才能好得快呢?想知道感冒怎么辦就請看下面的文章!
老人感冒吃什么
綠茶
綠茶作為一種健康的飲品,多數(shù)人都會想到喝它是美容、去口臭的,但是實際上,綠茶還具有治療感冒的效果哦!因為綠茶中有大量的抗氧化劑,這種成分能夠提升人的免疫能力,從而幫助抵抗病毒的侵襲,感冒患者飲用后能更快的好起來。
堅持喝綠茶的人,患上感冒的可能會比常人少23%,而且病程也會比常人短36%。因此,建議老人在感冒的時候可以每天喝兩杯綠茶,對于緩解感冒效果很好。記得不要喝太濃的茶,雖然濃茶的味道更好,但是具有一定的刺激性。
大蒜
老人在感冒的時候還可以吃點大蒜,大蒜中由于含有一些抑菌的成分,因此吃了之后可以讓感冒更快的好起來。如果是口味比較重的老人,可以直接生吃大蒜,或者是拍碎了放在涼拌菜里面吃,還可以做成糖蒜,吃粥的時候吃一些。
蜂蜜
老人在感冒的時候吃點蜂蜜是很好的選擇,因為蜂蜜的營養(yǎng)很高,吃了之后可以達到殺菌的作用,還能增強身體的免疫能力。另外蜂蜜具有消炎的效果,不少老人在感冒的時候喉嚨都會發(fā)炎,這個時候常喝點蜂蜜水,能讓喉嚨不適得到緩解。
在沖泡蜂蜜水的時候也是有講究的,一般建議使用40度以下的白開水,因為當(dāng)水溫超過40度的時候,可能會把蜂蜜中的營養(yǎng)給破壞。用冷水也是可以的,但是如果腸胃比較虛弱,喝了冷水之后可能會感覺不舒服,具體要看個人的體質(zhì)。
并不是所有的老人都適合在感冒的時候喝蜂蜜,因為蜂蜜具有兩個特點,需要大家注意。一個是蜂蜜的含糖量比較高,因為患有糖尿病、高血糖、肥胖癥的老人可能不適宜飲用,另外蜂蜜有潤腸效果,經(jīng)常腹瀉或者有腸胃疾病的老人可能不能喝。
雞湯
生病的時候喝點雞湯好,大概是所有人都知道的。因為雞湯和雞肉里面含有很多的營養(yǎng)元素,對于補充身體需要的一些成分是很有好處的,還能夠幫助提升人的免疫能力,所以建議在感冒的時候建議老人可以適當(dāng)?shù)暮赛c雞湯。
有的人以為喝湯的時候好的就是上面的一層油,那是營養(yǎng)多的,其實并不是這樣。上面的一層油,就只是脂肪而已,含有的營養(yǎng)是很少的,過度攝入脂肪反而有害健康。建議老人吃雞肉、喝油少的雞湯,上面的一層應(yīng)該湯應(yīng)該丟棄。