腹脹吃什么 吃麥芽可以緩解這種不適癥狀(2)

  腹脹的原因

  1、氣脹

  所謂的氣脹其實就是因為肚子里面有氣,導(dǎo)致了腹脹的感覺。在我們吃了很多產(chǎn)氣的食物時,就會有這樣的情況發(fā)生,比如說豆類以及洋蔥等食物,都是產(chǎn)氣的,不能大量的吃。另外患上一些結(jié)腸炎或者是膽囊炎的時候,也會有氣脹的問題。

腹脹的原因

  2、水脹

  水脹是常人不會接觸到的一個腹脹的類型,其實就是腹水。當患上一些比較嚴重的疾病時,可能會有腹水的情況產(chǎn)生,比如說腎臟功能受損,或者是肝硬化、臟器破裂出血時,就會有腹水的情況出現(xiàn)。腹水需要及時的治療,一定不要拖延。

  3、蟲積

  蟲積就是蛔蟲病,雖然說對于成年人來說這個病不容易患上,但是學(xué)齡前的孩子,出現(xiàn)蛔蟲病的可能還是比較大的。如果孩子的肚子顯得很鼓,而且還能夠看到青筋,那么一定要引起重視。特別當孩子很能吃但是又不長肉的時候,很可能是蛔蟲病。

  關(guān)于蟲積,預(yù)防要大于治療,個人衛(wèi)生問題以及環(huán)境衛(wèi)生情況,都很重要,如果有腸蟲,那要及時治療才可以??梢杂抿?qū)蟲藥和導(dǎo)瀉劑一起使用,效果很不錯。一些中藥也具有驅(qū)蟲的效果,例如烏梅、苦楝根皮等。

  4、腹脂

  腹部脂肪太多的話,也是會引起腹脹情況。特別是對女性來說,更容易出現(xiàn),因為脂肪代謝的改變,腹部通常有脂肪堆積。

  5、腹部腫瘤

  腹部腫瘤有多種,經(jīng)常會有腹脹的表現(xiàn)癥狀。如果是腫瘤很大的話,就會表現(xiàn)為局部腹脹。如果有不規(guī)則腹脹等,就要去醫(yī)院及時檢查就診,避免耽誤到病情。

  腹脹怎么辦

  晚餐少吃產(chǎn)氣食物

  首先是各種豆類。豆類所含的低聚糖被腸道細菌發(fā)酵,能分解產(chǎn)生一些氣體,進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。因此老年人晚餐好少吃豆制品。

晚餐少吃產(chǎn)氣食物

  高纖維食物別過量

  過量吃高纖維食物容易在胃腸內(nèi)產(chǎn)生大量氣體。比如麥麩纖維含量高達31%,筍干達到30%,辣椒超過40%,其余含纖維素較多的有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等,各種雜糧如蕎麥面、玉米等也屬高纖維食品。吃這些食物要注意搭配,不能過量。

  多吃護胃、順氣食物

  有些食物有養(yǎng)胃和順氣作用,比如山藥健脾胃、益腎氣,可促進消化吸收,黏稠質(zhì)地也有保護胃壁功效;白蘿卜可順氣,但要熟著吃,比如燉湯。此外,山楂、洋蔥、大蒜都對胃腸有益。

  總結(jié):腹脹的時候建議大家要給自己的腹部多做按摩,按摩可以讓肚子感覺更加舒服。另外還可以做一點簡單的鍛煉,運動可以讓人的代謝加速,腸道蠕動的速度也更快,從而達到緩解腹脹的效果。當然吃一些順氣的食物,效果也不錯。

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