黑眼圈是一種很常見的癥狀了，生活中很多人都有黑眼圈，出現(xiàn)黑眼圈之后我們會(huì)感覺嚴(yán)重的影響自己的形象，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?其實(shí) 一些食物可以幫助我們預(yù)防和控制黑眼圈，吃什么好?生活中導(dǎo)致黑眼圈的原因有很多，下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、綠茶
患有黑眼圈的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)綠茶，我們應(yīng)該知道綠茶中含有豐富的濃縮多酚，這個(gè)物質(zhì)可以抑制自由基因?qū)ξ覀兤つw的傷害，對于經(jīng)常出現(xiàn)黑眼圈的朋友在平時(shí)可以多喝一點(diǎn)綠茶，補(bǔ)充特異性植物營養(yǎng)素，還可以幫助我們消除黑眼圈。
2、紅棗
紅棗可以說是很有營養(yǎng)的一種食物了，它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)氣血，讓我們的面色更加的紅潤，增加面部光澤，這樣就可以減少因?yàn)樨氀脑虺霈F(xiàn)的黑眼圈了，同時(shí)可以促進(jìn)吸收、補(bǔ)充鐵等微量元素。我們可以生食紅棗，不過調(diào)粥，煲湯也可以。
3、雞蛋
生活中一旦出現(xiàn)了黑眼圈的情況，這個(gè)時(shí)候大家可以多吃點(diǎn)雞蛋。雞蛋本身含有優(yōu)質(zhì)的蛋白，而蛋白質(zhì)又能促進(jìn)細(xì)胞再生，這樣能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，對于緩解黑眼圈的形成效果明顯。所以經(jīng)常有黑眼圈的朋友應(yīng)該多吃一點(diǎn)雞蛋。
4、蘋果
蘋果被許多愛美人士奉為美容圣品，蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，蘋果所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕和美白作用，維生素C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑，也能緩解黑眼圈的困擾。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
5、胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的維生素A，它能維持上皮組織的正常功能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力，尤其是黑暗中的視力。維生素A對皮膚的表皮層和視力有保護(hù)作用，可使皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此維生素A又被稱為“美容維生素”。
6、檸檬水
多喝檸檬水可以有效促進(jìn)血液循環(huán)，引導(dǎo)有害物質(zhì)排出，減低其在體內(nèi)的積聚機(jī)會(huì)，從而改善黑眼圈。建議在早上喝一杯，而且每天達(dá)到一定的飲水量，不僅能消除黑眼圈，還能排毒美白。
黑眼圈的原因
1、色素沉著
先天遺傳或后天性眼皮色素沉著增加;患者的眼輪匝肌先天性就較肥厚，或是眼皮膚的色素，先天體質(zhì)就比鄰近部位的皮膚色素深暗而量也多，所以顯現(xiàn)出暗灰色眼。
2、皮膚松弛
眼皮老化松弛，皮膚皺在一起造成外觀膚色加深。
3、眼袋形成
眼袋也會(huì)導(dǎo)致黑眼圈出現(xiàn)，這是因?yàn)檠鄞鼤?huì)導(dǎo)致陰影，從而引起黑眼圈。
