6、蕎麥面——強(qiáng)韌血管，身體更結(jié)實(shí)
蕎麥的營養(yǎng)那是相當(dāng)?shù)木猓赜械馁嚢彼?、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被稱為不折不扣的“完美食品”。
1、避免高鹽攝入
食鹽(氯化鈉)，不僅是日常飲食必需的調(diào)味品，更可為人體提供必要的常量元素鈉?？梢哉f，食鹽對人體健康不可或缺。然而，鹽絕非“多多益善”。食鹽過量，易導(dǎo)致血壓增高。吃鹽過多將增加高血壓風(fēng)險，如果血管長期處于高強(qiáng)度張力控制之下，會加速老化進(jìn)程。因此，避免高鹽攝入應(yīng)成為維護(hù)血管健康的第一要務(wù)。
2、戒酒限酒
大量、長期飲用烈性酒會促進(jìn)肝內(nèi)膽固醇合成，使血中膽固醇及甘油三酯含量升高，從而導(dǎo)致動脈粥樣硬化風(fēng)險增高，而紅葡萄酒因含有一定量抗氧化物質(zhì)(如多酚等)，可能對維護(hù)血管健康有所益處。由此，目前認(rèn)為：不提倡飲酒;若飲酒，應(yīng)飲用紅葡萄酒，且每天不宜超過一小杯(約150毫升)。
3、親近青菜，避免高脂食物
有血管堵塞的朋友要注意平時避免高脂肪高糖食物攝入，如油炸食品、人造奶油制品、甜食等。平時可以多吃些綠色蔬菜，因?yàn)槭卟酥泻杏醒貉h(huán)所必需的維生素。
4、蜂膠，避免辛辣食物
蜂膠真的是一件好東西具有很強(qiáng)的抗菌作用，被稱為“天然維生素”。與此同時，蜂膠還是一種天然的高效免疫增強(qiáng)劑，可以刺激機(jī)體的免疫機(jī)能，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的活力。要避免大量的食用辛辣的食物，辛辣食物會導(dǎo)致血管堵塞的更加嚴(yán)重。
血管堵塞會出現(xiàn)四肢癱瘓這個癥狀，還會伴有氣喘和心慌，等一些癥狀，嚴(yán)重的時候會出現(xiàn)心絞痛。患者在早期的時候會出現(xiàn)呼吸不正常，有的患者在一定的時間內(nèi)會感到呼吸是非常的困難的，尤其是表現(xiàn)在運(yùn)動沒有多久的時候。
夜間會因?yàn)闅獯俣镄眩枰饋韥聿派跃徑?，雙下肢浮腫等常常提示嚴(yán)重心臟疾病導(dǎo)致心力衰竭，心悸、心慌、自覺心跳很快或有心臟漏跳感，陣發(fā)性發(fā)作，或伴有胸悶、全身無力等常常提示心律失常，有的患者還會突然意識不清，可伴或不伴有四肢抽搐，出現(xiàn)暫時性的暈厥。
患者的生理上為常常的出現(xiàn)的就是左心失代償，這癥狀會導(dǎo)致心血管堵塞的患者肺靜脈、肺毛細(xì)血管壓力升高。正常的肺靜脈平均壓低于10mmHg。壓力升高造成肺臟充血、肺淤血，肺間質(zhì)充血水腫，使肺泡與血液間氧氣交換受到障礙。同時淤血的肺組織順應(yīng)性降低，彈性喪失，膨脹費(fèi)力。
結(jié)語：血管堵塞可不是件小事情，不過大家夜晚不用過分的擔(dān)心，平時要多注意飲食，有血管堵塞的朋友可以多吃茄子，因?yàn)榍炎雍S富的維生素P是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用。還有黑豆，吃黑豆不僅可以使頭發(fā)變黑，還有助于加快血液的循環(huán)。
