冬季怎么吃蘿卜 這樣吃有效治病

  在冬季的時(shí)候吃蘿卜是比較好的一個(gè)養(yǎng)生的方法,那么你們知道在冬季的時(shí)候怎么吃蘿卜是比較好的呢?在日常的生活經(jīng)常吃蘿卜對(duì)于我們的身體是有什么樣的好處呢?下面就讓我們一起去了解一下吧。

  冬季怎么吃蘿卜

  1.煮蘿卜——?jiǎng)龠^(guò)胃腸藥

  蘿卜是我們是日常生活中經(jīng)常會(huì)食用的一種,其實(shí)蘿卜中是含有比較豐富的維生素C可以幫助消除體內(nèi)的廢物,促進(jìn)身體的新陳代謝。尤其是白蘿卜或者水蘿卜,其富含的酶可以起到促進(jìn)消化的作用。通常,酶能夠吸收食物中的淀粉,更能化解胃中的積食,起到很好的消化效果,預(yù)防胃痛和胃潰瘍。

蘿卜中是含有比較豐富的維生素C可以幫助消除體內(nèi)的廢物

  那么在冬季的時(shí)候我們是可以做一個(gè)蘿卜湯來(lái)進(jìn)行食用的,不但味道鮮美,還可以加速消化,養(yǎng)胃暖身。做法非常簡(jiǎn)單,將大白菜、白蘿卜、胡蘿卜與豆腐洗凈,切成大小相似的長(zhǎng)條,在沸水中焯一下?lián)瞥龃谩e佒没鹕?,放入適量油燒至五成熱,炒香辣椒醬后倒入清湯,把白蘿卜、胡蘿卜、豆腐一起放入鍋中,大火煮開(kāi)后加入大白菜,再次煮開(kāi),用鹽、味精調(diào)味,后撒上香菜末盛出即可。

  2.蘿卜糖——緩解喉痛

  在冬季的時(shí)候吃蘿卜糖也是可以更好的幫助我們緩解喉嚨痛的,這是因?yàn)樘}卜中含有一定的芥辣素,這讓蘿卜含有一種天然的辣味,加上蘿卜本身就有的消炎的功能,對(duì)于冬天因感冒引起的嗓子疼、鼻塞的人,可以用蘿卜來(lái)解決這些惱人的問(wèn)題??梢园寻滋}卜切絲榨成汁,準(zhǔn)備好一塊紗布,把白蘿卜汁涂抹在紗布上,或者用棉球蘸取汁液,然后塞在鼻孔中。用這種方式反復(fù)2~3次,每次5分鐘左右,鼻塞的癥狀會(huì)自然得到緩解。喉嚨疼痛的人可以自制點(diǎn)“蘿卜糖”,把蘿卜切成小塊,加入適量的蜂蜜腌制,等蘿卜在蜂蜜中浮起后撈出,每次喉嚨疼痛的時(shí)候吃上一點(diǎn),情況會(huì)得到一定的緩解。

  3.喝白蘿卜葉茶——美容

  吃蘿卜美容,你或許沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò),或許覺(jué)得那要吃多少蘿卜才能起到美容的效果啊?其實(shí)并不要吃多少蘿卜,自己做一點(diǎn)蘿卜葉茶,不但享受到了蘿卜的營(yíng)養(yǎng),也不用吃太多的蘿卜。白蘿卜葉中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素,特別是維生素C的含量是根莖的4倍以上。維生素C能防止皮膚的老化,阻止黑色色斑的形成,保持皮膚的白嫩。此外維生素A和維生素C都有抗氧化的作用,可以有效抑制癌癥,也可以預(yù)防老化及動(dòng)脈硬化等。

白蘿卜葉中含有豐富的維生素A

  4.蘿卜燉冰糖——止咳嗽

  將白蘿卜500克,搗碎取汁,加入冰糖少許,燉后放置溫?zé)岱?,每日兩次,每?0毫升,可以用于治療咳嗽。

  中醫(yī)認(rèn)為肺為“嬌臟”,是外邪首先侵襲的臟腑,立冬之后需要特別呵護(hù)。白蘿卜性涼,味甘辛,歸肺、胃經(jīng),對(duì)于肺胃有熱、痰多及痰黏難咯、氣脹食滯、消化不良、大小便不暢者尤為適用。白蘿卜要想發(fā)揮大的止咳效果,就要和冰糖搭配。中醫(yī)認(rèn)為,冰糖有潤(rùn)肺止咳、化痰去火之功,二者合用,能共同達(dá)到下氣消食、除痰潤(rùn)肺、和中止咳、利大小便的作用。因此,上述方子對(duì)于咳嗽是有效的。

  需要提醒大家的是,白蘿卜雖然具有良好的潤(rùn)肺止咳作用,但因其性涼,脾胃虛寒者、慢性胃炎、胃潰瘍患者、大便偏稀者不宜大量食用。

冬季怎么吃蘿卜 吃蘿卜注意事項(xiàng) 吃蘿卜的好處 
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