血壓低吃什么好 血壓低飲食該如何調(diào)整(2)

  血壓低的人不能吃什么

  血壓低的人很容易就會出現(xiàn)頭暈、頭痛、心悸等癥狀。所以在日常的生活中,飲食方面是格外要注意的,有一些東西不適合血壓低的人來吃。下面列舉的這些,血壓低的人不適合吃。

不要吃鴨腿、雞胗、兔肉、鰻魚、螃蟹、蛤蜊、田螺、西紅柿、柚子、小米、甘蔗等寒性或微寒性的食物

  1、不要吃鴨腿、雞胗、兔肉、鰻魚、螃蟹、蛤蜊、田螺、西紅柿、柚子、小米、甘蔗等寒性或微寒性的食物,否則可能會引起脾胃虛弱。

  2、不要吃羊肝、海螺、白蘿卜、黃瓜、豆芽、梨等生冷、涼性的食物,因為血壓低的人應(yīng)該多吃一些溫脾補腎的食物。

  3、不要吃玉米、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、洋蔥、葵花子、核桃、松子等具有降血壓效果的食物。

  血壓低要如何預(yù)防

  治療低血壓有這么多方法,那有沒有什么方法可以預(yù)防低血壓呢?

  1、少吃多餐,每餐不宜吃得太飽。飯后應(yīng)適當(dāng)休息一會兒再活動。同時要多喝水,每日至少喝2~3升。

  2、在洗熱水澡之前要事先準(zhǔn)備好浴墊或小椅子,洗澡時坐在浴墊或椅子上,洗完后要稍微躺一會兒再起立活動。洗澡水的溫度不宜過熱或過冷,因為熱可使血管擴張而降低血壓,冷會刺激血管而增高血壓。應(yīng)該經(jīng)常淋浴以加速血液循環(huán),或用冷水、溫水交替泡腳。

  3、早上起床時,應(yīng)緩慢地坐起,防止血壓突然下降。起立時不能太突然,好轉(zhuǎn)身緩緩而起。

  4、要持續(xù)的鍛煉身體,增強體質(zhì)。平時養(yǎng)成經(jīng)常運動的習(xí)慣,均衡飲食,培養(yǎng)開朗的個性,要保證足夠的睡眠、規(guī)律正常的生活習(xí)慣。

要持續(xù)的鍛煉身體,增強體質(zhì)。平時養(yǎng)成經(jīng)常運動的習(xí)慣

  5、應(yīng)該慎重使用一些可能引起頭昏、頭暈及低血壓的藥物,用藥期間注意觀察有無頭暈、頭痛、視力改變等癥狀。一旦發(fā)生這些癥狀,應(yīng)立即坐下或躺下,并測量血壓,防止病情加重。

  血壓低的人要吃什么藥

  雖然食療對于低血壓可以起到一些緩解的作用,但當(dāng)食療作用很小時,就必須給予藥物治療,緩解癥狀,減少嚴(yán)重并發(fā)癥危險。癥狀性低血壓應(yīng)針對其病因進行治療,臨床常見的癥狀有幾種類型:氣虛型,陽虛型,氣陰兩虛型。接下來就為大家分類介紹可以選擇的藥物。

  1、氣虛型:頭暈眼花,身倦疲勞,氣短乏力,食后腹脹,四肢無力,舌質(zhì)嫩,脈弱??梢赃x擇麻黃堿,也可以選擇補中益氣丸、補氣升提片、六君子丸、黃氏健中丸等中成藥。

  2、陽虛型:經(jīng)常頭暈,喜熱怕冷,手足不溫,口淡不渴,心悸氣短,舌質(zhì)淡,苔薄膩,脈細(xì)沉??梢赃x擇潑尼松或是參茸丸、濟生腎氣丸、右歸丸等中成藥。

  3、氣陰兩虛型:心悸心慌,頭暈頭昏,氣短,易疲勞,自汗,便于,舌質(zhì)嫩紅,脈細(xì)??梢赃x擇地塞米松,也可以選擇黃芪生脈飲、益心復(fù)脈沖劑等中成藥。

  總結(jié):血壓低的人吃什么好?相信看完本文你應(yīng)該有所了解。血壓低的人需要吃一些能夠溫補的食物,提高身體的血壓,血壓低的人可以多吃一些比較補的食物和湯水之類的,和高血壓的人相反,可以吃一些高膽固醇高鈉的食物。相信遵照本文的飲食調(diào)理,血壓低的情況很快會有所緩解。

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