隨著天氣的越來越冷，感冒就是我們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)遇到的一種情況，在發(fā)生這種情況的時(shí)候飲食就是可以幫助我們進(jìn)行有效的緩解的，那么你們知道在發(fā)生感冒的時(shí)候應(yīng)該吃哪些食物是比較好的呢?同時(shí)哪些食物又是不能食用的呢?下面就讓我們一起去了解一下吧。
1、洋蔥
洋蔥是我們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)遇到的一種食物，相信大家也是比較的了解的，那么在發(fā)生感冒的時(shí)候洋蔥也是一個(gè)比較好的治療方法，洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，氣味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有較強(qiáng)的殺菌作用。洋蔥的營養(yǎng)豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。洋蔥能促進(jìn)鈉鹽的排泄，從而降低血壓，因此對(duì)、高血脂和心腦血管病人有很好的作用。
2、吃蒜
蒜是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚囊环N調(diào)味品，很多人也是非常喜歡吃蒜的，其實(shí)大蒜中含一種叫“硫化丙烯”的辣素，這種辣素的殺菌能力可達(dá)青霉素的十分之一，對(duì)病原菌和寄生蟲都要很好的殺滅作用，可以起到預(yù)防流感、防止傷口感染、治療感染疾病和驅(qū)蟲的作用。
3、赤豆
說到赤豆相信大家也是比較的熟悉的，赤豆的藥用價(jià)值也是比較好的，并且在《本草綱目》里就提到赤豆的功效“行津液，利小便，消脹、除腫、治嘔，而治下痢腸，解酒病，除寒熱癰腫，排膿散血?！闭J(rèn)為，赤豆可清熱解毒、健脾養(yǎng)胃、滋補(bǔ)強(qiáng)壯，是一種很養(yǎng)身的食物。
4、黃豆芽
黃豆芽富含維生素B2，在維生素B2缺乏癥多發(fā)的季節(jié)，多吃黃豆芽可有效的防治維生素B2缺乏癥，而且黃豆芽富含維生素C，對(duì)生長發(fā)育、預(yù)防貧血等都有好處。
5、蘿卜
蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防感冒及緩解感冒時(shí)痰多等癥狀可能有一定作用。推薦一種做法：把蘿卜切碎，榨汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，拌勻后沖入溫開水做成飲料喝。
6、南瓜
南瓜既可以作為菜也可以當(dāng)糧食，因?yàn)槟瞎喜粌H可以充饑，而且還有一定的食療價(jià)值。南瓜內(nèi)含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有毒物質(zhì)，能起到解毒的作用。
