陰虛吃什么 陰虛體質要注意什么

  人的體質是有所差異的,有很多人是陰虛的體質,這對身體健康是不利的。陰虛體質的人平時要注意調理,調理飲食是有必要的。那么,陰虛吃什么呢?陰虛體質要注意哪些?下面就一起來看看吧。

  陰虛吃什么

  銀耳

  銀耳可以滋陰養(yǎng)胃、生津潤燥,當中富含膠質、維生素、氨基酸等物質,是很常見的滋補食物。它對肺陰虛和胃陰虛的人很適宜。

銀耳可以滋陰養(yǎng)胃、生津潤燥

  梨

  有生津、潤燥、清熱的作用,對肺陰虛,或熱病后陰傷者宜?!侗静萃ㄐ罚骸笆煺咦涛迮K之陰”。《重慶堂隨筆》:“溫熱燥病,及陰虛火熾,津液燔涸者,搗汁飲之立效。”

  鴨肉

  能滋陰養(yǎng)胃。《本草匯》:“滋陰除蒸”?!峨S息居飲食譜》:“滋五臟之陰,清虛勞之熱,養(yǎng)胃生津”。民間也認為鴨是理想的清補之物,陰虛體質宜食之。

  桑椹

  桑葚有滋陰補血的作用,可以補肝腎之陰。肝腎陰虛體質之人出現(xiàn)消渴、目暗、耳鳴的,吃桑葚是很適宜的。

  豬肉皮

  豬肉有滋陰和潤燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說:“豬肉補腎液,充胃汁,滋肝陰,潤肌膚,止消渴。”《本草備要》:“豬肉,其味雋永,食之潤腸胃,生精液,澤皮膚?!彼赃m宜陰虛體質者,豬皮效果更好。

  牛奶

  牛奶可以滋陰、生津潤燥,體質陰虛的人,適合經常用些牛奶,這樣對身體是有很多益處的。

牛奶可以滋陰、生津潤燥

  甲魚

  有滋陰涼血作用,為清補佳品,對陰虛之人,食之宜?!侗静輦湟罚骸皼鲅剃帯薄!峨S息居飲食譜》認為甲魚“滋肝腎之陰,清虛勞之熱”。所以,甲魚對陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者,更為適宜。甲魚的背殼,又稱鱉甲,也有滋陰補血作用,陰虛之人食之亦宜。

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