5、把胡蘿卜、豌豆粒等蔬菜都準(zhǔn)備好，胡蘿卜切成小丁，豌豆粒清洗，放到鍋里開始煮粥。
6、粥煮到米粒開花就可以了，這時放入蔬菜丁和燕麥片，不易煮熟的蔬菜可以先放，略煮一下至所有材料成熟就可以關(guān)火了。
7、喝的時候可加一點鹽調(diào)味，也可以什么都不加，可以搭配烤吐司一起吃，全麥吐司切片，涂上一層黃油，放入烤箱烤約10分鐘左右即可。
骨肉相連青豆粥
準(zhǔn)備材料：粥底一鍋、青豆100克、骨肉相連雞肉串200克
做法
1、把骨肉相連雞肉串從竹簽上退下，和粥底一起煮15分鐘。
2、加入青豆，旺火煮10分鐘即可。
胡蘿卜玉米粥
準(zhǔn)備材料：甜玉米粒、胡蘿卜粒若干、米半碗、油、鹽適量
做法
1、米洗干凈后，用油、鹽拌勻，腌1個小時。
2、把腌好的米、洗干凈的甜玉米粒、胡蘿卜粒全部倒進(jìn)電飯鍋里。
3、倒進(jìn)4飯碗的水，按到煮飯鍵煮開后，轉(zhuǎn)到煲粥鍵，煲1個小時就可以啦。
4、調(diào)味的時候，要先嘗味再放鹽，因為腌米的時候已經(jīng)放過鹽了。
花生燉牛奶
材料：花生100克，銀耳30克，牛奶約1500毫升。另備冰糖和枸杞適量。
做法
1、將銀耳、枸杞子、花生米洗干凈備用。
2、鍋上火，一次性放入牛奶，銀耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，煮至花生米爛熟時即可。
功效：相信很多人都喝過花生牛奶，自己做的可能會給你不一樣的感覺。
總結(jié)：通過上文小編推薦的幾款營養(yǎng)又美味的早餐，希望大家都對早餐重視起來。畢竟經(jīng)過了一夜的消化，人體急需食物的攝入。不吃早餐只會讓你越來越胖哦，那么大家就開始動手吧，一起來做美味的早餐吃。
