導(dǎo)致真正脫發(fā)的原因也是有很多種的，如果你是真正意義上的脫發(fā)，是什么原因除了醫(yī)生給你當(dāng)面診斷才會(huì)知道根源外，你問別人別人即使告訴你了，也不一定是你脫發(fā)的原因，更不用說給你對(duì)癥下藥了。
此外，就算不是病態(tài)的脫發(fā)，洗發(fā)水老用同一種，洗發(fā)水經(jīng)常洗不干凈有殘留，還有水洗型護(hù)發(fā)素經(jīng)常沾到頭皮，時(shí)間長了也會(huì)引起掉發(fā)的。你每次洗頭都沖洗的很干凈嗎?
還有節(jié)食減肥導(dǎo)致的營養(yǎng)不良，長期面對(duì)電腦工作、距離電腦越近輻射越大，和經(jīng)常卷拉染燙頭發(fā)也會(huì)引起脫發(fā)，只要少用化學(xué)藥水制劑染燙頭發(fā)，還有注意內(nèi)養(yǎng)外護(hù)的養(yǎng)護(hù)(如吃對(duì)頭發(fā)好的食品和梳頭、按摩等)，情緒的掌控與學(xué)習(xí)工作生活壓力的調(diào)節(jié)，充足的睡眠等等，都是養(yǎng)護(hù)你頭發(fā)的好良方。
其實(shí)不用吃一些不知道的效果沒保障的藥品保健品，平時(shí)內(nèi)養(yǎng)外護(hù)的結(jié)合是養(yǎng)護(hù)頭發(fā)好的方法，告訴你一些科學(xué)、簡單實(shí)用、安全有效的保養(yǎng)方法。
1、每天早晚各吃一口黑芝麻，有助于黑發(fā)和養(yǎng)發(fā)(但脂溢性脫發(fā)病癥的人不要吃黑芝麻)。
還有咨詢醫(yī)生或藥店吃何首烏的制品。這兩者結(jié)合對(duì)于長發(fā)增發(fā)、黑發(fā)潤發(fā)、鍵發(fā)的效果顯著。
有些人頭發(fā)不好有一部分是腎虛和血虧的問題(是指有的人，不是指全部頭發(fā)不好的人)，因?yàn)轭^發(fā)通腎，腎是頭發(fā)的根源。
吃黑色的東西對(duì)腎好(黑木耳等)，還有補(bǔ)血(紅棗、海帶、菠菜、櫻桃等等很多種)，這樣可以從頭發(fā)根本的源頭來解決問題養(yǎng)護(hù)頭發(fā)。
另外，你可以試試何首烏煎水喝。
還可以用黑芝麻和何首烏一起泡水喝(黑芝麻需要炒熟并研磨成粉，何首烏切片)。
2、頭發(fā)健康生長所需的營養(yǎng)也缺少不了蛋白質(zhì)。
魚肉、雞蛋和牛奶(酸奶)等等的蛋白質(zhì)是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，不但對(duì)人體好，對(duì)頭發(fā)更是不可或缺的營養(yǎng)。
3、多梳頭。梳頭是對(duì)頭部好的保養(yǎng)，功效很多。
可以加速頭皮血液循環(huán)來給毛囊充足的供養(yǎng)、增加頭皮和頭發(fā)毛囊的活力、使頭發(fā)烏黑健康、增發(fā)鍵發(fā)、預(yù)防老年癡呆、使頭腦思維活躍、頭腦精神、預(yù)防腦梗塞等等。
吃姜5大禁忌別忘記
不過，姜既然有藥理作用，就應(yīng)該注意它的一些用法和禁忌，以下幾個(gè)問題是應(yīng)該注意的：
1.不要去皮。有些人吃姜喜歡削皮，這樣做不能發(fā)揮姜的整體功效。鮮姜洗干凈后即可切絲分片。
2.凡屬陰虛火旺、目赤內(nèi)熱者，或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結(jié)核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者，都不宜長期食用生姜。
3.從治病的角度看，生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后有胃寒、發(fā)熱的患者，不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒患者，也不能用于治療中暑。服用鮮姜汁可治因受寒引起的嘔吐，對(duì)其他類型的嘔吐則不宜使用。
4.不要吃腐爛的生姜。腐爛的生姜會(huì)產(chǎn)生一種毒性很強(qiáng)的物質(zhì)，可使肝細(xì)胞變性壞死，誘發(fā)肝癌、食道癌等。那種“爛姜不爛味”的說法是不科學(xué)的。
5.吃生姜并非多多益善。夏季天氣炎熱，人們?nèi)菀卓诟?、煩渴、咽痛、汗多，生姜性辛溫，屬熱性食物，根?jù)“熱者寒之”原則，不宜多吃。在做菜或做湯的時(shí)候放幾片生姜即可。
結(jié)語：通過上文的介紹，大家應(yīng)該對(duì)生姜有了更清楚的了解了吧，以往大家對(duì)生姜的印象就是廚房用品吧，現(xiàn)在大家知道生姜除了做菜還有其他用處了。大家趕快行動(dòng)起來，把生姜好好利用起來吧!
