養(yǎng)胃吃什么
不管有沒有胃部，我們都可以通過日常的一些食物來保養(yǎng)我們的胃部，讓胃變得更健康。
香蕉
香蕉作為一種常見的水果，我們都知道吃了香蕉，可以促進腸胃的蠕動，很多女生喜歡多吃香蕉來減肥，幫助體內(nèi)排泄。另外香蕉還可以刺激胃黏膜上的細胞再生，保護胃黏膜，起到養(yǎng)胃護胃的功效。
梨
梨的水分很多，是秋季降火的必備水果之一。但是說到它的護胃作用，實際上是應(yīng)用于我們在吃了比較刺激的食物之后。因為梨子含有豐富的膳食纖維，還含有大量的礦物質(zhì)，具有很好的解毒效果。在吃了刺激性食物后，這個時候吃一個梨可以減少這些刺激性食物對胃部的傷害，從而起到護胃的作用。
生姜
生姜的功效有很多，其中就有養(yǎng)胃護胃的功效。小編在家吃飯的時候，盡管不是很喜歡生姜的味道，但是在長輩的督促下吃了它，就是因為生姜的這個功效。生姜能夠刺激消化液的分泌，中和胃部過多的胃酸。霜降過后，平時可以煮一些生姜茶，不僅可以養(yǎng)胃暖胃，還可以讓全身都能感覺溫暖。
紅棗
紅棗的養(yǎng)胃功效也是極好，一般和小米、蓮子煮粥，對胃部的粘膜具有修補作用，還可以減輕胃部炎癥，平時用紅棗泡水喝既養(yǎng)胃由健脾。
蓮藕
蓮藕正是秋季的時令蔬菜，雖然蓮藕性寒，但是把它煮熟了之后，就有了養(yǎng)胃護胃的療效了。而且蓮藕含有大量的蛋白質(zhì)以及維生素，可以滿足身體所需，對身體大有裨益。
南瓜
馬上就是萬圣節(jié)了，用完的南瓜燈可千萬別扔，南瓜中含有大量的果膠，可以保護胃壁，減輕胃潰瘍。
結(jié)語：沒有人愿意去忍受胃病的折磨，所以要想有一個健康的胃部，就要從實際出現(xiàn)，真正的改掉一些不良習(xí)慣，控制想要吃垃圾食物的欲望，多嘗試一下小編給大家列舉的各種有益于胃部的食物，掌握一些烹飪的技巧，就可以讓這些食物變得既美味有健康。
