胃不好的人吃什么養(yǎng)胃 常吃這些對(duì)胃好(2)

  4)30分鐘后加如蒜瓣再煮20分鐘,然后加少許精鹽煮開后即可?;穑鲥仭J⑼牒鬄⑷胄∈[或香菜都可。

  椰香南瓜羹

  食材:南瓜200克、椰子粉1袋。

食材:南瓜200克

  做法:1)南瓜去皮去籽切小塊,入微波爐高火10分鐘左右蒸熟冷卻一會(huì)。

  2)椰子粉以1:5的比例用開水沖開成為椰汁后稍涼。

  3)把蒸熟的南瓜和椰汁一起放入粉碎機(jī)打成細(xì)膩的糊狀,倒入杯中即可。

  淮山蓮子粥

  用料:淮山10g、蓮子10g,粳米適量。

  做法:將洗凈的藥材及粳米一同放進(jìn)煲內(nèi),加清水1000ml,煲至粳米開,粥變黏稠,調(diào)味即成。

  功效:淮山有益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)脾肺腎的功效,常用治脾胃虛弱之食少便溏;蓮子有補(bǔ)脾止瀉的功效;粳米有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃的功效。

  共用有健脾、行氣、消食的作用。

  適用人群:脾虛食滯導(dǎo)致腹脹納差、大便溏瀉者。

  南瓜蛋小米粥

  材料:南瓜150g、小米50g、雞蛋1個(gè)。

  做法:1.小米淘洗干凈放入鍋中,加入適量清水,熬煮成軟爛的米粥。

  2.南瓜去皮洗凈,切成薄片,入蒸鍋蒸熟,取出用勺子按壓成蓉。

  3.雞蛋洗凈放入清水鍋中煮熟,撈出去殼,將蛋黃碾壓成粉末狀。

  4.將南瓜蓉和蛋黃泥加入煮好的小米粥里,攪拌均勻即可。

將南瓜蓉和蛋黃泥加入煮好的小米粥里

  結(jié)語:以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹的胃不好的人吃什么養(yǎng)胃的內(nèi)容?,F(xiàn)在大家是不是都知道養(yǎng)胃的食物有哪些了吧,其實(shí)養(yǎng)胃好的方法就是食補(bǔ),既有效又安全。只要吃對(duì)了,你的胃一定能養(yǎng)好。

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