胃不好的人吃什么養(yǎng)胃 常吃這些對胃好

  現(xiàn)在是快節(jié)奏的社會,所以有些朋友經(jīng)常會玩了吃早餐,或者早上喝一杯咖啡就算吃過飯了。其實(shí)這樣對胃是不好的,很容易的胃病。吃什么養(yǎng)胃,是大家一定要知道的。下面就為大家介紹胃不好的人吃什么養(yǎng)胃。

  多吃水果

  不僅可以補(bǔ)充水分,還能消暑和補(bǔ)充身體養(yǎng)分。水果也是有性味寒涼區(qū)別的。腸胃不好的人,好是選擇“溫和”一點(diǎn)的水果,不要太甜,也不要太酸。

水果也是有性味寒涼區(qū)別的

  虛寒體質(zhì)以及胃寒、胃潰瘍的患者,好少吃西瓜、香瓜等寒涼食物。有的人吃芒果會感覺皮膚發(fā)癢,是因為芒果皮有組織胺成分,容易引起過敏。因此吃水果之前應(yīng)該有所選擇,否則也會引起身體的不適。

  多吃殺菌食物

  夏季是疾病尤其是腸道疾病多發(fā)季節(jié),多吃些大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥等"殺菌"蔬菜可預(yù)防疾病。

  防止暴飲暴食

  南方的夏季高熱而多雨,容易導(dǎo)致暑熱。過度飲食容易造成腸胃功能的損傷,進(jìn)而加重暑濕的癥狀。

  因此應(yīng)當(dāng)重視夏日的飲食,避免肥甘厚味及恣食生冷,防止出現(xiàn)暴飲暴食的現(xiàn)象。

  出現(xiàn)暴飲暴食、腸胃不適時,可及時服用一些消化酶片,如深受廣大消費(fèi)者喜愛的易消達(dá)消化酶片。

  它能刺激膽汁分泌,加快分解蛋白質(zhì)及脂肪,促進(jìn)消化吸收及新陳代謝,調(diào)節(jié)腸胃功能,保證腸胃功能的正常,不愧為腸胃健康的好幫手!

  多吃涼性飲食

  夏季暑濕之毒會影響人體健康,吃些涼性蔬菜有利于生津止渴,除煩解暑,清熱瀉火,排毒通便。涼性蔬菜有苦瓜、黃瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等。

  多食苦味菜

  經(jīng)常吃些苦菜、苦瓜等苦味食品,能起到解熱祛暑、消除疲勞等作用。夏天常食苦瓜湯或苦瓜菜肴,能調(diào)和脾胃,清除疲勞,醒腦提神,對中暑、胃腸道疾病有一定的預(yù)防作用。

  大蒜豬肚湯

  食材:熟豬肚300g、大蒜50g、生姜適量、鹽適量、胡椒粉適量

  做法:1)熟豬肚切寬條。

  2)大蒜剝皮備用。

大蒜剝皮備用

  3)砂鍋加水,放入豬肚,姜片大火燒開后小火燉制30分鐘。

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