秋季干燥易上火 3種食物滅秋燥(2)

  三、銀耳

  銀耳的大名想必大家都是聽(tīng)說(shuō)過(guò)的,銀耳在我們的生活之中已經(jīng)屬于一種較為高端的食物了,大家都知道銀耳和血益氣的功效,但是銀耳一個(gè)主要的功效想必會(huì)被不多的朋友所忽視,其實(shí)銀耳的主要功效就是:益氣清腸、滋陰潤(rùn)肺,對(duì)于秋季這個(gè)季節(jié)來(lái)說(shuō),天氣干燥,天地之間的燥邪上升,很容易的就會(huì)導(dǎo)致我們的身體受到傷害,而銀耳這一食物,就是可以幫助我們減緩,甚至是消滅這種情況的一把利劍。

銀耳的大名想必大家都是聽(tīng)說(shuō)過(guò)的

  在秋季之中,我們常常的食用一些銀耳,就能夠幫助我們除去秋燥,將我們的身體保護(hù)在健康的狀態(tài)之上!

  而且對(duì)于銀耳,還有一款美味的粥點(diǎn)哦!我們常常的食用這以銀耳制作的粥點(diǎn),就可以幫助我們潤(rùn)肺祛燥,保護(hù)身體的健康,下面我們一起來(lái)看看這美味的粥點(diǎn)是如何制作的吧!

  首先我們要準(zhǔn)備好:木瓜100g,薏米50g,銀耳5g。

  然后我們將薏米洗凈,用清水浸泡2小時(shí);干銀耳清 水泡 發(fā)后清洗干凈,去掉根部,撕成小朵;木瓜去皮去籽切成滾刀塊;將泡好的薏米和銀耳放入砂鍋中,大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí),至薏米銀耳軟爛;然后將切塊的木瓜放入,繼續(xù)燉15分鐘即可。這時(shí)一款香噴噴的木瓜銀耳薏米粥就完成啦!

然后我們將薏米洗凈,用清水浸泡2小時(shí) 

  在這款粥點(diǎn)之中除了銀耳,木瓜和薏米其實(shí)也是潤(rùn)肺祛燥的食物哦,而且它們和銀耳搭配可以將銀耳的效果發(fā)揮到大,讓銀耳能夠更好的去除我們身體之中的燥邪,保護(hù)好我們的身體健康!

  而這款粥點(diǎn),同時(shí)使用了三種可以幫助我們潤(rùn)肺祛燥的食物,它們連手組成的這款粥點(diǎn),也可以說(shuō)是在秋季之中,可以幫助我們潤(rùn)肺祛燥的粥點(diǎn)之王呢!重要的就是我們制作這款粥點(diǎn)十分的省時(shí)間,只要短短的一個(gè)小時(shí),就可以幫助我們遠(yuǎn)離燥邪的侵?jǐn)_,保護(hù)身體的健康,還有什么樣的事情,比這更加的劃算呢?

  結(jié)語(yǔ):秋燥,這件事情大家可能不會(huì)放在心上,但是小編在這里有話要說(shuō),如果我們不重視秋燥,很容易的就會(huì)給我們的身體帶來(lái)疾病哦,而小編在上面推薦的幾款潤(rùn)肺祛燥的食品,可都是在秋季之中絕佳的食物哦!

秋季養(yǎng)生小常識(shí) 秋燥吃什么 
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