香蕉保存妙招
香蕉買回來，應(yīng)盡量減少香蕉皮和桌面或包裝袋子等其他物品的接觸。
因?yàn)橄憬兜谋砥ぜ?xì)胞含有一種氧化酵素。平日里，它被細(xì)胞膜包。
裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，不與空氣接觸，然而一且碰傷或受凍，細(xì)胞膜破裂，氧化酵素就流出來了，與空氣中的氧氣發(fā)生氧化作用，生成一種黑色的化合物，也就是“丑陋”的黑斑。
所以香蕉不要平放，以免壓著表皮形成黑斑，好一買回來就用清水沖洗幾遍表皮，減少催熟劑的腐蝕，然后在通風(fēng)陰涼處整把懸掛起來。適宜溫度是8～23攝氏度。
冬天低溫要用報紙包裹。
特別注意：香蕉含有一種能幫助大腦產(chǎn)生羥色胺的物質(zhì)，這種物質(zhì)不但能促人的心情變得快活與安寧，甚至可以減輕疼痛，又能使引起人們情緒不佳的激素大大減少，因此，狂躁和抑郁癥患者，以及心情不好的人應(yīng)多吃些香蕉。
雖然香蕉營養(yǎng)價值高，但并非人人適宜吃，香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎，腎功能不全者，都不適合多吃，此外，香蕉糖分高，凈重約100克的香蕉熱能約93千卡，因此，糖尿病患者不宜食用。
香蕉牛奶香梨飲
食材
香蕉一根 小香梨2個 牛奶適量。
做法
一、梨去皮去核切小塊，香蕉切小塊。
二、倒入杯中加牛奶沒過水果。
三、攪拌機(jī)打勻即可。
小貼士
1.梨好用口感很‘面’的品種。
2.加入冰欺凌就是奶昔了。
3.如果只是做果汁飲料，推薦用手持?jǐn)嚢铏C(jī)，體積小也很方便。
