老年低血壓國內(nèi)研究相對較少，實(shí)際上，它和高血壓一樣具有重要的臨床意義：長期的癥狀性低血壓可嚴(yán)重影響老年人生活質(zhì)量，導(dǎo)致各種重要臟器功能進(jìn)行性衰退;突發(fā)的低血壓則可導(dǎo)致老年人暈厥，跌倒、外傷、急性心肌梗死，腦卒中以至危及生命，故必須予以高度的重視。
如果低血壓長期沒有得到糾正，會使機(jī)體功能大大下降，包括視力、聽力下降，甚至誘發(fā)或加重老年性癡呆，頭暈、昏厥、跌倒、骨折等發(fā)生率也會大大增加。乏力、精神疲憊、心情壓抑、憂郁等情況經(jīng)常發(fā)生，影響了病人的生活質(zhì)量。
維生素C
促進(jìn)機(jī)體內(nèi)鐵質(zhì)的吸收和利用，促進(jìn)葉酸利用。 螺旋藻：含有極為豐富的鐵質(zhì)和葉綠素，對調(diào)節(jié)血壓效果顯著。
B族維生素
制造血液所必須的營養(yǎng)素，尤其是葉酸和B12。
復(fù)合維生素
為機(jī)體提供全面的營養(yǎng)素，所含的鐵是富馬酸亞鐵，含鐵量和吸收率高，是合成血紅蛋白的重要原料。蜂王漿：雙向調(diào)節(jié)血壓，增強(qiáng)免疫力，延年益壽。
鐵質(zhì)葉酸片
制造血紅素和肌紅素的主要物質(zhì)。刺激血紅蛋白、肌紅蛋白的合成，預(yù)防和治療因缺鐵而引起的貧血性低血壓。促進(jìn)抗體的產(chǎn)生，提高免疫力，可以多吃些南瓜，因?yàn)槟瞎弦灿羞@樣的藥用價(jià)值。
溫脾腎升陽氣的食物
在中醫(yī)方面，理論上認(rèn)為低血壓患者不少由脾腎陽氣虧損所致，所以治療上要注重溫脾腎升陽氣。
因此，日常生活食補(bǔ)也有利于低血壓恢復(fù)，一些具有溫脾腎、升陽氣的食物，如鹿肉、狗肉、羊肉、生姜、龍眼，以及濃茶、咖啡都有利于血壓升高。
增加營養(yǎng)，多飲水，多喝湯，每日食鹽略多于常人也能幫助低血壓患者恢復(fù)。
選高鈉鹽
與高血壓患者恰恰相反，低血壓的患者應(yīng)適當(dāng)高鈉鹽飲食。
低血壓患者每日的食鹽量以12—15克為宜，適當(dāng)增加動物腦、肝、蛋黃、魚子等食物的攝入。
使血容量增加，心排血量也隨之增加，動脈緊張度增強(qiáng)，血壓將隨之上升。
少吃生冷、寒涼、破氣的食物，如菠菜、蘿卜、芹菜、冷飲等降血壓的食物。
低血壓應(yīng)對因治療，多數(shù)患者的體質(zhì)比較虛弱，應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng);對體位性低血壓患者，由臥位站立時(shí)不要用力過猛，應(yīng)以手扶物緩慢起身，以防因低血壓引起摔跤等意外。
生活要有規(guī)律，既要保證鍛煉，又要防止過度疲勞，以防血壓降得更低，建議選擇太極拳、散步、健身操等運(yùn)動項(xiàng)目。晚上睡覺時(shí)可將頭部墊高，有利于減輕低血壓的癥狀;常淋浴可以加速血液循環(huán)，有利于血壓的穩(wěn)定。
