夏季是養(yǎng)生的大好時節(jié),但是夏季養(yǎng)生也是有很多禁忌的。天氣炎熱身體的舒適感將會降低,科學(xué)的告訴發(fā)展,各種高科技成果讓夏季變得不再是“汗流浹背”,但是這些高科技的背后也給我們的身體帶來了一些健康威脅。例如,空調(diào)的發(fā)明,為我們解決了炎熱的問題,但是也給我們帶來了空調(diào)病的困擾。夏季養(yǎng)生,這4件事千萬做不得。
夏季養(yǎng)生的禁忌
1、涼水洗腳
夏季如此炎熱的季節(jié),大家也想到了很多降溫的辦法。很多人有用涼水洗腳的習慣,看似很涼爽,腳底涼涼的,再也沒有汗液分泌的黏糊感。殊不知,這正是在給我們的身體進行變相的“摧殘”,為什么這么說呢?
因為腳本是身體的血管末梢部位,血液留至腳底還會循環(huán)回心臟部位。所以腳部的血液暢通對我們的心臟健康非常之重要。腳底雖然很怕熱,也很易出汗,但是其也是怕冷的部位之一。
腳底一旦著涼,將會導(dǎo)致腳掌部位的汗腺功能減弱,繼而導(dǎo)致血管舒張能力減弱,終誘發(fā)肢端動脈痙攣等一系列疾病。
再者,腳部的穴位非常之多,其與身體內(nèi)部的五臟六腑緊密相連,稍有不慎將會影響五臟的健康運行。所以,夏天一定要保護好足部健康,不可經(jīng)常用冷水刺激腳部血管。
2、樹下乘涼
夏季傍晚是一天中比較涼爽的時間段,很多人有出門乘涼的習慣,這是一種悠閑的生活態(tài)度,也是一種值得推崇的養(yǎng)生方法。但是,本君不建議大家在數(shù)下乘涼,這也是有一定科學(xué)道理的。
樹下的溫度會比其他地放略低,這是因為樹木本身可以吸收空氣中的一部分熱量,而樹葉也可以阻擋陽光的直射,所以樹下溫度會比其他地方低一些。我們也都知道植物有光合作用,其在白天會吸收空氣中的為氧化碳,釋放出人類必須的氧氣。
但是,在太陽下山之后植物的光合作用就會停止。植物反而會消耗氧氣而釋放出二氧化碳。此時,樹下空氣中的氧氣含量就會減少,二氧化碳的濃度就會增多。人體長時間處于這種環(huán)境下,反而會出現(xiàn)不良反應(yīng),例如:頭暈、全身無力等缺氧癥狀。所以,本君建議大家還是不要選擇樹木居多的地方乘涼,而是選擇一處比較空曠的廣場為好。