小腿水腫一按一個(gè)坑怎么回事 人到中年早點(diǎn)了解為好(2)

  身上的這個(gè)器官出現(xiàn)問(wèn)題和很多因素有關(guān),比如經(jīng)常性憋尿、喝水太少、飲料喝太多、海鮮吃得過(guò)多等。趁著年輕,將這些習(xí)慣一一改掉,身上的水腫也就消失了。

  血管退化了,也會(huì)影響到下肢的血液以及水液等運(yùn)行。隨著年齡增長(zhǎng),血管退化是必然的,下肢上的血管退化速度要比其他部位更快。年齡越大的人,血管也就越差,下肢的水腫也就越突出。

血管退化了,也會(huì)影響到下肢的血液以及水液等運(yùn)行

  如果是血管出了問(wèn)題,還會(huì)有肢體酸脹,腿部有很多小蚯蚓樣的青筋,也會(huì)經(jīng)常頭暈頭痛。甚至有些人,還會(huì)因?yàn)榇竽X供血受到影響,出現(xiàn)更為嚴(yán)重的問(wèn)題。

  保養(yǎng)血管也是刻不容緩的,飲食是很重要的因素,不可貪吃油膩、高糖、重口味食物,而要選擇一些清淡的食物,可增加膳食纖維的攝入量,提高血管的代謝能力。

  微量元素匱乏,同樣會(huì)有下肢浮腫的問(wèn)題,比如維生素等。人體內(nèi)的各種維生素扮演著不同的角色,比如缺乏維生素B會(huì)有腳氣病、會(huì)脫發(fā)之類的,缺乏維生素C抗氧化能力減弱等。水腫也會(huì)是表現(xiàn)之一,特別是有腳氣的人,更易有水腫。

  身體內(nèi)微量元素的匱乏,一般需要針對(duì)性補(bǔ)充,但在問(wèn)題不大的情況下,可通過(guò)飲食搭配解決。肉類中含有維生素B更多,而蔬菜中的維生素C更為豐富,搭配起來(lái)食用,就不易存在這樣的問(wèn)題。

肉類中含有維生素B更多,而蔬菜中的維生素C更為豐富,搭配起來(lái)食用,就不易存在這樣的問(wèn)題

  通過(guò)文章介紹,下肢水腫背后的原因是相當(dāng)復(fù)雜的,不同的水腫也對(duì)應(yīng)了不同的問(wèn)題??赡苁桥K器問(wèn)題,也可能是血管問(wèn)題,或者是維生素匱乏的問(wèn)題,根據(jù)不同的問(wèn)題進(jìn)行調(diào)理,水腫慢慢就消失了。

小腿水腫一按一個(gè)坑是什么原因 小腿水腫一按一個(gè)坑是怎么回事 
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