老年人的身體機(jī)能全方面的下降，走路、做事都會(huì)比較費(fèi)勁，稍微有點(diǎn)不注意就很容易生病。老人比較常見的一個(gè)身體問題就是容易腿腫，只是腫的程度各有不同。那么老人為什么會(huì)腿腫呢?應(yīng)該怎么處理腿腫呢?帶著疑問，讓我們來看看今天的文章!
營(yíng)養(yǎng)不良
老人們以前的生活一般都是比較艱苦的，過慣了苦日子，對(duì)于飲食營(yíng)養(yǎng)這件事情一般都不太懂，認(rèn)為只要把飯給吃飽了就行，常常會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。
建議年輕的朋友們要多多的給老人們做科普，讓他們了解飲食健康的重要性，以及怎么樣去吃才是比較合理的，不要讓老人們隨著自己的性子隨便吃了。
每天的三餐飯一定要定時(shí)定量，好的粗糧和細(xì)糧搭配著吃，每天吃三種蔬菜和兩種水果，還要加上瘦肉和雞蛋、牛奶等，做到科學(xué)飲食。
患有高血壓
老人腿出現(xiàn)浮腫的情況下我們一定要注意，一般會(huì)是因?yàn)楦哐獕核鶎?dǎo)致的，很多患有高血壓的中老年人，都會(huì)發(fā)生小腿浮腫的情況。
一般來說，這種現(xiàn)象在白天的三四點(diǎn)鐘左右尤為明顯。如果經(jīng)常性的出現(xiàn)這種情況的話，建議老年朋友要通過飲食療法或其它緩解高血壓癥狀的方法，來緩解小腿浮腫的現(xiàn)象。
肝病
肝病的發(fā)生也是會(huì)讓老人的腿出現(xiàn)浮腫的情況發(fā)生的，因?yàn)樵陔S著老年朋友身體器官逐漸老化，肝臟也會(huì)相應(yīng)的變衰老，因此容易發(fā)生變化。
老年朋友如果有長(zhǎng)期飲酒的習(xí)慣的話，更好引起肝病，從而容易導(dǎo)致出現(xiàn)小腿浮腫。建議中老年朋友不要經(jīng)常喝酒，多吃水果和蔬菜哦。
其他原因
除此之外，引起老年人小腿浮腫還有很多原因，像腎炎、心臟病等，都會(huì)造成這種情況，所以要去醫(yī)院進(jìn)行就診，不要延誤了病情。
1、赤小豆燉鯉魚
材料：赤小豆90克、500克以內(nèi)的鯉魚1尾。
做法：取赤小豆90克，500克以內(nèi)的鯉魚1尾(去內(nèi)臟)，水、米醋各半，放砂鍋內(nèi)略加生油，煮1小時(shí)，飲湯吃魚、豆。每日1劑，7日為1個(gè)療程。
