腿胖可能是這5個(gè)因素誘發(fā)的 教你兩個(gè)動(dòng)作瘦腿效果好

  天氣逐漸變暖了,很多人都換上了薄衣服,身材也被展示出來(lái)了,但是有些女孩子上半身非常瘦,下半身卻很胖,這是怎么回事呢?想要又細(xì)又直的雙腿,我們需要怎么做呢?

  上半身瘦下半身胖怎么回事

  1、激素水平異常

  很多人不相信腿粗和激素水平之間有影響,其實(shí)女性體內(nèi)的雄激素水平比男性朋友要低很多,雄激素多肌肉更發(fā)達(dá),而肌肉含量高身體的基礎(chǔ)代謝速度也加快,而女性體內(nèi)的雄激素含量低,因此基礎(chǔ)代謝速度也比男性要低,而且女性體內(nèi)的雄激素更偏向于促進(jìn)脂肪的堆積,這就導(dǎo)致了女性腿部容易囤積脂肪。

激素水平異常

  2、肥胖

  我們經(jīng)常聽(tīng)到有人說(shuō)“蘋(píng)果型身材”、“梨型身材”等詞語(yǔ),其實(shí)女性腿粗主要的原因就是肥胖,只是有些人的肉長(zhǎng)在了腹部,有些人的肉長(zhǎng)在了腿部,導(dǎo)致上半身瘦下半身胖。

  3、缺乏運(yùn)動(dòng)

  現(xiàn)在很多女性的工作都是通過(guò)電腦、電話(huà)等方式來(lái)工作,這就減少了活動(dòng)量,還有些女性朋友因此需要長(zhǎng)時(shí)間坐著,久坐會(huì)導(dǎo)致腿部的血液循環(huán)不暢,脂肪就更容易在這個(gè)部位堆積。辛苦的工作讓很多人只想多休息一會(huì),運(yùn)動(dòng)量自然就減少了。隨著科技的進(jìn)步,我們上下班可以乘坐電梯、公交、地鐵等交通工具,活動(dòng)量就更少了,腿部自然會(huì)出現(xiàn)肥胖。

現(xiàn)在很多女性的工作都是通過(guò)電腦、電話(huà)等方式來(lái)工作,這就減少了活動(dòng)量

  4、腿型導(dǎo)致腿粗

  膝外翻是一種常見(jiàn)的腿型,會(huì)對(duì)女性出現(xiàn)假胯寬,在視覺(jué)上讓腿顯得更粗。如果有足弓塌陷,在走路時(shí)小腿的肌肉被更多利用,也會(huì)變得比較粗。

上半身瘦下半身胖怎么回事 如何讓腿又細(xì)又直 
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