嗓子干是很多人都會遇到的癥狀，引起這個情況的原因有很多，常見的就是在感冒后發(fā)生，不過也可能是身體缺少水分，不管是哪一種情況都應(yīng)該要盡早的改善，嗓子干要怎么調(diào)理呢?一些食物能夠減輕嗓子干的癥狀，吃什么好?
1、用鹽水漱口。生活中發(fā)現(xiàn)自己有嗓子干的癥狀，是可以通過鹽水漱口改善的，患者可以每天早上起床的時候給自己沖一杯淡鹽水，然后可以用這杯水漱口，堅持做下去能夠起到消炎殺菌的作用，也能夠減少嗓子干的癥狀。
2、水蒸氣療法。感覺到自己的喉嚨有不舒服的癥狀，在休息的時候可以給自己準(zhǔn)備一杯熱水，然后將自己的鼻子放在熱水上面，用力的去吸熱水中的水蒸氣，這樣能夠能夠讓我們的嗓子變得濕潤，減少嗓子干的情況。
3、喝蜂蜜水。蜂蜜有一定的消炎祛痰，潤肺止咳作用。大家在有嗓子干的情況后，應(yīng)該要適當(dāng)?shù)娘嬘梅涿鬯?，它能夠幫助我們很好的緩解嗓子不適，也能夠起到促進(jìn)腸胃蠕動的效果，經(jīng)常喝蜂蜜水也能夠緩解嗓子干。
4、多吃新鮮的蔬菜和水果。像雪梨，蘋果，獼猴桃，檸檬等水果都具有降火功效，可以消除由于上火而引起的喉嚨干痛癥狀。
5、減少用嗓?；颊咭獪p少用嗓，不要大聲喊叫，也不要壓低嗓子說話，這樣都會傷害嗓子，加重癥狀，應(yīng)當(dāng)用正常的語調(diào)說話。
6、學(xué)會控制情緒。如果平時遇事容易急躁，情緒不穩(wěn)定就會上火，因此大家平時要學(xué)會控制自己的情緒，合理安排作息時間，保持良好的心態(tài)。
1、慢性咽炎
發(fā)現(xiàn)自己的咽喉總是干燥，還要了解是否為慢性咽炎引起。慢性咽炎發(fā)病率高，在發(fā)病過程中很多人咽喉就會十分干燥，吞咽食物的過程中還會感覺到比較難受，如果是慢性咽炎引發(fā)的疾病，可以通過合理的用藥進(jìn)行改善。
平時還要注意身體的護(hù)理，選擇一些清淡，溫和性質(zhì)的食物獲取營養(yǎng)物質(zhì)，避免攝入一些刺激性較大食物，否則有可能會讓慢性咽炎持續(xù)發(fā)展，這也是容易導(dǎo)致咽喉干燥的原因，因此發(fā)現(xiàn)了慢性咽炎應(yīng)該及時應(yīng)對，通過正確的方式控制疾病發(fā)展，這樣才能防止咽喉干燥感越來越嚴(yán)重。
2、干燥性咽喉炎
如果持續(xù)有咽喉干燥表現(xiàn)，通過各種方式改善效果不明顯，需要了解是否為干燥性咽喉炎引起。干燥性咽喉炎在發(fā)病過程中咽喉的干燥感是比較顯著的，作為該疾病主要特征，在發(fā)病過程中咽喉部位的黏膜受到慢性感染，因此才會有干燥感出現(xiàn)。
