嗓子干是很多人都遇到的問題，其實(shí)偶爾出現(xiàn)這個(gè)問題是比較正常的，但是總有這個(gè)問題，也會(huì)讓大家感覺非常難受，有嗓子干后要如何改善呢?嗓子干的人要知道具體是什么原因?qū)е碌?，這樣才能夠更好的改善。嗓子干的朋友可以通過飲食改善，吃什么好?
一、戒煙酒：現(xiàn)在很多人都有吸煙喝酒的習(xí)慣，大家都知道這樣做對(duì)身體有危害，不過還是控制不住自己，長時(shí)間下去嗓子會(huì)越來越干，此時(shí)嗓子干的人要盡早的戒煙戒酒，主要是它對(duì)喉嚨的危害很大，所以大家需要控制住自己的不良習(xí)慣。
二、多吃清淡食物：生活中很多口味重的人，都喜歡吃刺激性食物，但是這類食物吃多了對(duì)身體不好，患者應(yīng)該要經(jīng)常吃新鮮的水果和蔬菜，主要是這類食物中含有豐富的水分和維生素，它們對(duì)喉嚨都是非常好的，堅(jiān)持下去嗓子就不會(huì)太干了。
三、含涼糖：發(fā)現(xiàn)自己有嗓子干的癥狀，在平時(shí)可以用含涼糖改善，有嗓子干的癥狀，可以購買好含涼糖直接含在嘴里面，這樣就能夠讓我們的喉嚨保持在濕潤的狀態(tài)。很多人不太喜歡吃含涼糖，那么也可以選擇用胖大海，將胖大海用來泡水喝也是非常不錯(cuò)的。
四、多喝水：由于說話時(shí)聲帶振動(dòng)快，口腔干燥沒有充足的水分就必然會(huì)造成喉嚨嘶啞。多喝水可以讓聲帶保持潤滑。除了多補(bǔ)充水分之外，可以多吃些水分含量大的水果，但是注意不可飲用果汁、咖啡因的飲料，這些會(huì)加重喉嚨痛的癥狀，所以多喝水是可以緩解嗓子疼。
一、咽喉炎導(dǎo)致喉嚨瘙癢
喉嚨干燥瘙癢也是咽喉炎的主要癥狀表現(xiàn)之一，所以頻繁出現(xiàn)喉嚨瘙癢的朋友不妨去醫(yī)院檢查一下，看是否是咽喉炎發(fā)作導(dǎo)致的，如果是的話需要及時(shí)的進(jìn)行治療。
二、工作環(huán)境導(dǎo)致
如果長期工作和生活在充滿粉塵和氣霧的環(huán)境中，那么就很容易出現(xiàn)喉嚨干燥的情況，這是因?yàn)榉蹓m會(huì)刺激喉嚨，進(jìn)而使其出現(xiàn)干燥、瘙癢的癥狀。
三、長時(shí)間吹空調(diào)導(dǎo)致
天氣炎熱干燥，為了降溫，很多人都會(huì)選擇吹空調(diào)，長時(shí)間開空調(diào)會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)濕度下降，進(jìn)而導(dǎo)致喉嚨干燥瘙癢，這種情況下可以考慮使用加濕器來增加室內(nèi)濕度。
