很多人在生活中都會遇到嗓子干的癥狀,雖然它的出現(xiàn)比較正常,但是一直存在會給讓大家感覺非常煩惱,此時要如何改善呢?引起人們嗓子干的原因有很多,可能是氣候問題,也有疾病因素。一些食物可以起到緩解嗓子干的效果,吃什么食物好?
1、如果是因為上火,或是吃了一些熱性食物導致的嗓子干,或是喉嚨難受的癥狀,那么這個時候大家應該要從根本緩解癥狀,此時大家應該要多吃一點降火氣的食物,像是綠豆湯、西瓜、李子等,在食用后還需要配合多喝白開水。
2、發(fā)現(xiàn)自己有嗓子干的情況,也可以通過一些降火氣的藥物改善,首先準備適量的胖大海和金銀花,還可以在里面放入山楂片和冰糖,直接煮一壺茶,可以等到涼了后當茶喝,一天喝三四杯,隨自己的習慣調整飲用時間,但是不要多喝。
3、喝蜂蜜對咽喉有一定的好處,特別是直接服用蜂蜜,就是不要加水,這種粘稠的蜂蜜,舀一勺含在嘴里,然后開始慢慢的咽下去,這樣對我們的喉嚨有好處,能很好的緩解嗓子干的癥狀,并且對于慢性咽炎帶來不適的癥狀,還可以起到緩解效果。
4、如果是比較寒冷或者較干燥的環(huán)境引起的喉嚨干癢咳嗽,好給喉嚨處加一個圍脖,或者套一個保暖的東西,同時在室內放一些綠色植物,好放一個空氣加濕器。
5、如果是由于工作壓力大、熬夜、過度疲勞等原因導致喉嚨癢咳嗽,基本上是喉炎發(fā)作,尤其是一夜之間聲音有明顯變化的,好到醫(yī)院檢查喉嚨,或者自己到藥店配一些消炎止咳的藥。
6、西瓜皮茶治咽喉炎。吃西瓜時,瓜皮別丟棄。取瓜皮250克,加入兩大碗水,熬至一大碗,加入少許冰糖,冷而飲之??芍窝屎硌?。
嗓子干的原因
1、工作環(huán)境因素。長時間在氣霧以及粉塵很大的環(huán)境當中,很容易引發(fā)喉嚨干燥,像水泥、染料、電鍍、翻砂等行業(yè)人群要注意做好保護措施。
2、氣候因素。天氣比較干燥的時候長時間張嘴說話就容易導致喉嚨干燥癥狀發(fā)生,可以到醫(yī)院檢查一下,看看喉嚨部位是不是失去了滋潤度,分泌物有沒有變少,還會有咽反射遲鈍等癥狀發(fā)生。