嗓子干怎么辦 用了這一招能讓喉嚨長久滋潤

  嗓子干在秋季是很常見的癥狀,出現(xiàn)這樣的問題對我們喉嚨影響非常大,有嗓子干的情況大家應(yīng)該要怎么辦呢?引起人們嗓子干的原因有很多,常見的問題就是喝水少,或是環(huán)境問題。一些食物也能夠改善嗓子干的癥狀,吃什么好呢?

  嗓子干怎么辦

  一、戒煙酒:多數(shù)的人都非常喜歡吸煙喝酒,雖然知道經(jīng)常吸煙喝酒對身體有危害,但是大家還是控住不住自己,長時間這樣做很有可能會讓大家感覺到嗓子比較干,想要改善這個問題,首先要做的 就是戒煙戒酒,這樣能夠趕走嗓子干的癥狀。

多數(shù)的人都非常喜歡吸煙喝酒

  二、多吃清淡食物:如果大家在平時總是吃口味比較重的食物,或是常吃刺激性的食物,那么很有可能會讓嗓子干的癥狀加重。大家在平時應(yīng)該要常吃新鮮的水果和蔬菜,這些食物當(dāng)中含有大量的水分和維生素,對喉嚨都是非常有好處的。

  三、含涼糖:一旦出現(xiàn)了嗓子干的情況,患者可以買一些含涼糖,有嗓子干的情況,就可以吃一顆含在嘴里,這樣能夠讓我們的嗓子保持在濕潤的狀態(tài)。如果不喜歡吃含涼糖,還可以吃一些胖大海,這樣能夠起到很好的緩解嗓子干的癥狀。

  四、多喝白開水。身體攝入充足水分就可以達到滋潤咽喉作用,喝溫開水能達到溫暖腸胃效果,軟化排泄物,讓身體里面的毒素更快排出。

身體攝入充足水分就可以達到滋潤咽喉作用

  五、多吃梨子。梨子可以達到止痛潤喉退燒作用,讓不舒服癥狀減輕,里面的水分含量豐富,化痰止咳效果也不錯,新鮮梨子洗干凈切成片狀,再榨成汁水以后來喝,會更容易入口。

  嗓子干的原因

  1、氣候因素。天氣比較干燥的時候長時間張嘴說話就容易導(dǎo)致喉嚨干燥癥狀發(fā)生,可以到醫(yī)院檢查一下,看看喉嚨部位是不是失去了滋潤度,分泌物有沒有變少,還會有咽反射遲鈍等癥狀發(fā)生。

  2、咽炎疾病。這是比較常見的疾病之一,喉嚨出現(xiàn)干燥感覺,還會有異物感,現(xiàn)在上班族工作比較忙,總是沒有辦法正常作息以及正常飲食,會導(dǎo)致各種不舒服的癥狀出現(xiàn),喉嚨干燥就是其中一種。

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